Anonim
w wiosle zle nie jest
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
prawie, jak ty 
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Jestem, dawno mnie w tym dziale nie było
muszę nadrobić
trening z 1 strony aktualny?
muszę nadrobić
trening z 1 strony aktualny?
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
nie
akrualny:
ćwiczenie serie x powtórzenia
siady 5x5
wiosło 5x5
pompki na niestabilnym podłożu 3x5
barki 3x5
dociąganie 5x5
wiosło 5x5
pompki 3x3
wyciskanie 3x4
aktualny
akrualny:
ćwiczenie serie x powtórzenia
siady 5x5
wiosło 5x5
pompki na niestabilnym podłożu 3x5
barki 3x5
dociąganie 5x5
wiosło 5x5
pompki 3x3
wyciskanie 3x4
aktualny
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Fajny
objętość ok
objętość ok
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
co chwilę zmieniasz avka 
też muszę sobie zmienić, bo mi się znudził
objętość jest okej, ale muszę skończyć trenować przed kompem, bo "ciut" za dużo czasu mi trening zajmuje
też muszę sobie zmienić, bo mi się znudził
objętość jest okej, ale muszę skończyć trenować przed kompem, bo "ciut" za dużo czasu mi trening zajmuje
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
na treningu zajmi sie treningiem a nie przerwa i na kompa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
no
mam uber wiadomość - może będę ćwiczył z kolegą, który ma dobry sprzęt
wreszcie zbadam maksy
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-04-12 19:58:58
mam uber wiadomość - może będę ćwiczył z kolegą, który ma dobry sprzęt
wreszcie zbadam maksy
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-04-12 19:58:58
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
pewnie
o wiele inaczej i lepiej sie cwiczy na pelnym sprzecie
o wiele inaczej i lepiej sie cwiczy na pelnym sprzecie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ćwicz młody ćwicz, moze kiedyś będziesz duży i silny
Poprzedni temat
co znaczy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51
-
Następny temat
Ostatnie 2 tygodnie HST - poradźcie
