Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
Mogą być nawet podskoki połączone ze skipami w miejscu. Krążenia bioder (chyba że Ci ból dokucza). Przy rozciąganiu po słabej rozgrzewce pamiętaj aby napięcie nie było od razu maksymalne, tylko zaczynaj od najmniejszego. Skłony do nóg i tak dalej. Siad prosty, płotkarski.
...
Napisał(a)
tak tak stopniuje napiecie podczas cwiczen wiec z tym nie ma problemy, tylko o tą rozgrzewke sie martwilem:) troche boli, ale jak dobrze rozgrzeje to biodro, to jest juz dobrze. I tak sie zastanawiam czy ćwiczenia dadza rezultaty i czy beda postepy jesli cos nie tak jest z tymi sciegnami czy mieśniami w srodku biodra:/no nic zobacze co lekarz powie. Dzięki za odpowiedz!
...
Napisał(a)
Niekoniecznie ćwiczenia rozciągające mogą pomóc, czasem mogą zaszkodzić, zależy co Ci dolega. Dlatego najlepszym wyjściem będzie jak najszybsza konsultacja z lekarzem.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
mam takie pytanie. czy intensywne rozciaganie trwajace do 30 min niekoniecznie tym planem (bardzo meczace) jest podstawa do zwiekszenia bilansu kalorycznego?
Robie cos takiego 2x w tyg po interwalach oraz 1x po treningu nog na silowni.
https://www.sfd.pl/Rozciąganie,_uzyskanie_gibkości_mieśni-t583646.html
Robie cos takiego 2x w tyg po interwalach oraz 1x po treningu nog na silowni.
https://www.sfd.pl/Rozciąganie,_uzyskanie_gibkości_mieśni-t583646.html
...
Napisał(a)
Ja rozciagam sie teraz codziennie bo mam za duzo wolnego czasu i wydaje mi sie ze to za czesto, co o tym sadzicie ? Ewentualnie jak zapelnic te wieczory innymi cwiczeniami tak co by nogi sie zregenerowaly ale to tez ciezko bo biegam codziennie
...
Napisał(a)
Mam taki jeszcze jeden problem od paru lat. Bez problemu kopie ushiro mawashi geri na glowe prawa noga ale lewa po wyjsciu z obrotu (ciagne cialem) nie chce sie, jak by to powiedziec, obkrecic w biodrze jesli wiecie o co chodzi. I dynamika tego kopniecia z lewej to poracha
...
Napisał(a)
Mi sie bardziej wydaje ze problem tkwi w hardwarze
Nakrece jutro moze kilka filmow i obejrze dokladnie to sobie powytykam bledy
Zmieniony przez - nikodem783 w dniu 2010-06-19 12:37:23
Nakrece jutro moze kilka filmow i obejrze dokladnie to sobie powytykam bledy
Zmieniony przez - nikodem783 w dniu 2010-06-19 12:37:23
...
Napisał(a)
na zdjeciach stajesz na palcach... i w wymachu prosta noga masz ja zgieta...
Poprzedni temat
bjj >>> pytanie(a)
Następny temat
Początki
Polecane artykuły