nikodem783

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

414

przeczytanych postów

3421

napisanych postów

Imię Nikodem

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Byla redukcja to dla odmiany teraz masa %-)

Uprawiane sporty Kyokushin, bieganie, silownia

Ostatnia aktywność 04.02.2026 (00:41)

Data rejestracji 26.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Tuna z ryzem na ostro witam dopiero co zjadlem wiec chcialbym sie podzielic nowa opcja na tunczyka. na poczatku podam sklad pozniej postaram sie opisac jaka kolenosc: tunczyk 130 gr, puszka woreczek ryzu brazowego 100 gr oliwa z oliwek 20 ml cebula badz	5	2010-09-23 10:08
Sztuki Walki	Bieg dla Kacpra witam wwww.kacperkowy-skwerek.pl chcialem zachecic do biegu, wplaty jakiej kolwiek zlotowki ktora bedzie wsparciem dla syna darka. naprawde rowny czlowiek, warto do niego dolaczyc jesli macie taka mozliwosc bo i jemu sie lepiej biegnie i wam	1	2010-06-27 16:24
Sztuki Walki	Kyokushin Karate - 1987 Japanese Camp witam chcialbym zamiescic ten filmik. jest na nim mnostwo znanych twarzy z kk na czele z masutatsu. warto rownierz przejrzec inne wrzuty usera "mmarzec" naprawde nie spotykane materialy. jesli filmik ten juz byl na forum to sorrka, jestem tutaj w	6	2007-09-01 19:44
Sztuki Walki	Yuka Kobayashi witam teraz cos dla panow na rozluznienie :) http://www.youtube.com/watch?v=p33jad3c_lm daisukey sklada calkiem sympatyczne klipy typu highlight m.in o shokei matsui, kenji midori, ryu narushima i innych znanych postaciach z kyokushin. a	3	2007-04-26 10:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Wygrałem proces - Jacek Kesler	2013-05-12 12:44
Sztuki Walki	oyama karate	2012-05-17 11:32
Sztuki Walki	oyama karate	2012-05-14 06:56
Sztuki Walki	sztuka walki a choroba	2012-05-13 09:53
Sztuki Walki	Ból pęcherza podczas ....	2011-07-06 14:45
Sztuki Walki	karate kyokushin	2011-06-26 22:50
Sztuki Walki	poczatki - ogolnie	2011-05-31 07:50
Sztuki Walki	Semi Contact	2011-05-31 07:41
Sztuki Walki	Dragon Ball, czyli cofnijmy sie w czasie:)	2011-05-01 09:25
Sztuki Walki	nauka	2011-04-20 20:11
Sztuki Walki	nauka	2011-04-20 00:15
Sztuki Walki	nauka	2011-04-19 23:51
Sztuki Walki	Low kick po tipie.	2011-04-18 14:21
Sztuki Walki	Loża Szyderców - spampost	2011-04-16 20:13
Sztuki Walki	Kontuzja piszczela	2011-04-06 16:52
Sztuki Walki	Kontuzja piszczela	2011-04-06 12:34
Sztuki Walki	Czy trener jest agresywny?	2011-04-06 10:25
Sztuki Walki	Czy trener jest agresywny?	2011-04-05 22:09
Sztuki Walki	Kontuzja piszczela	2011-04-05 18:26
Sztuki Walki	Walka Karte KK / ShinKK	2011-03-27 23:50
Sztuki Walki	Szybkosc	2011-03-26 13:07
Sztuki Walki	Szybkosc	2011-03-25 15:08
Sztuki Walki	Loża Szyderców - spampost	2011-03-24 09:55
Sztuki Walki	Walka Karate Kyokushin- dlaczego faul?	2011-03-22 11:27
Trening dla początkujących	Wzrost masy mięśniowej razem z tkanką tłuszczową.	2011-03-17 00:49
Sztuki Walki	Najczęstsze urazy sportowe	2011-03-16 20:19
Sztuki Walki	ocena walki karate proszę o opinie	2011-03-15 13:22
Sztuki Walki	Walka Karate Kyokushin- dlaczego faul?	2011-03-15 00:06
Sztuki Walki	ocena walki karate proszę o opinie	2011-03-13 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Napój na siłowni podczas treningu ?	2011-01-12 23:21