jak saplic tłuszcz (miesnie) z ud i łydek ( dodałam link)

http://pl.tinypic.com/view.php?pic=qn7cci&s=5  <-sami ocencie czy to tłuszcz mi jednak wydajesie ze miesnie trenowałam wiele sportów dalej trenuje wydaje mi sie ze od tego, co mam zrobic aby chodz troche pozbyc sie tego :( czyli wyszczupic łydki zmiejszyc obwod uda ?? mam dopiero 16 lat a juz mam takie nogi to co bedzie nie wiem za 3lata :(

:(

@bronkaa, słuchać facetów, a nie koleżanek, bo koniec końców to oni są wyrocznią w sprawie urody niewieściej. Nogi masz pierwsza klasa i twoim zadaniem na dziś jest o nie zadbać.
Weź pod uwagę, że za kilka lat może się okazać iż przez dzisiejsze niedbalstwo masz ciekawe inaczej problemy z wyglądem lub co gorsza ze zdrowiem.
Powiem wprost. Możesz "spalić mięśnie". Ćwiczenia są dwa na bica: prawą ręką podnosisz kufel piwa/coli/wysokosłodzonego napoju owocowego, który na oczy owoców nie widział, lewą kolejną porcję czipsów. Jak już pozbędziesz się mięśni to wystarczy tak lubiana przez wiele zapuszczonych pań "dieta cud", zjedziesz w udach te kilkanaście centymetrów i będzie git. Prawda? Nie :) Celulit, ogólne osłabienie i zmęczenie organizmu, w skrajnym przypadku problemy hormonalne (co może prowadzić do problemów z płodnością, a to do leków, które jako jeden ze skutków ubocznym powodują tycie i "puchnięcie" ud). Sama radość.
Dbaj o te nogi. Jeszcze przynajmniej przez pewien czas. Później wyrocznią co do wyglądu staną się dla ciebie faceci, a nie koleżanki.

Twoja koleżanka ma zadatki na "nóżki baleronki". Kilka znajomych z czasów LO też miało takie coś, a dziś to nawet ja mam szczuplejsze nogi. A do szczupaków w nogach nigdy nie należałem

Co do facetów i tego, że masz grubsze nogi. 16 lat to jak zauważyłem taka średnia wieku gdy facet zaczyna ćwiczyć lub się zapuszczać. My rośniemy trochę później zatem może być tak, że w twoim otoczeniu wielu chłopaków ma jeszcze pewne "zapóźnienia" w masie mięśniowej. Rzecz w tym, że jeżeli teraz zaczną ćwiczyć to za rok, dwa twoja noga będzie znacznie szczuplejsza niż ich ręka. Chłopaki nadrobią braki, bo tak jesteśmy skonstruowani. Ty jedyne co możesz teraz robić to dbać o to by nie złapać sadełka na nogach.

Co do osób, które tu odpowiadały i trochę lepiej się znają. Może jakieś ćwiczenia modelujące sylwetkę dla koleżanki? Coś co pozwoli odpowiednio mięśnie ukształtować.

ps. nogi masz git, grube nogi to mają łyżwiarki szybkie/kolarki torowe. Twoje są naprawdę dobre.

Po takim zdjeciu co wrzucilas moge stwierdzic ze masz ladne nogi :) Ja bym je zostawil takie jakie sa.

ja też nie widzę problemu ładne nóżki :)

ja widze problem :(

i musze wyszczuplic chociaz łydki ;/


;p

Masz super tyleczek :) Nie wiem co ty chcesz tam zmieniac , tluszczu za wiele tam nie ma

nie chcę wyjść na zboczeńca, ale mi też się podobają.
daj więcej zdjęć!
sog

Mała, uwierz że do takiej nogi, niejeden małolat zachlapałby monitor,
jest git.

pzdr/

ja zachlapałem, a mam 22 lata

Piękne nogi, ja bym zostawił je w spokoju .

Eee o co chodzi z tym chlapaniem ?

Zmieniony przez - Kriksos w dniu 2010-04-04 21:54:25

chcesz zeby chlopaki mysleli 'ale sucha:-/ pewnie nawet nie ma sily...' czy 'ale laska:), a jakie nogi taka to na pewno swietnie da rade:d...'?

Jesli to drugie, nie zmniejszaj nog tylko dalej cwicz

jakość zdjęcia i ujęcie nie są najlepsze, a te białe spodenki trochę poszerzają... panowie dziewczyna ma 16 lat(czyli <18)więc ciszej z tym chlapaniem

w skrócie nogi masz z*****ste i na pewno dużo kobiet i dziewczyn Ci zazdrości, a prawie każdy man się za nimi obejrzy, więc ćwicz dla zdrowia i jędrności


Zmieniony przez - pakmator w dniu 2010-04-04 22:19:20