sarna666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

133

przeczytanych postów

2457

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wałbrzych

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2025 (22:25)

Data rejestracji 08.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + pytania witam ułożyłem sobie dietę ale iż nie do końca jestem jej pewien proszę o ocenę. to nie moja pierwsza dieta jak i też kontakt z siłownią itp. walczę ze sobą już trochę :) ale ostatnio miałem jakieś 5 miesięcy ostrego off'u i na złe mi to wyszło.	2	2013-02-04 16:26
Pytania do obsługi sklepu	Pytanie o większe zamówienie	19	2010-05-17 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Przebyta droga i dalsza walka :) więc tak walkę ze sobą zacząłem ok. w połowie lipca niestety nie mam żadnej foty zrobionej specjalnie. jak się uda to może coś znajdę aby ukazać choć ogólny wygląd w sumie to sam jestem ciekaw bo nie robiłem takiego porównania fot czy będzie widać	93	2010-02-10 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja prosze o rady i opinie witam mówiac krutko przez ostatnie 2 lata strasznie sie zapaslem i postanowilem cos z tym zrobic wreszcie bo wygladam... raczej nie wygladam.od okolo miesiaca zaczolem sie zdrowo odzywiac i wprowadzilem troche ruchu planowalem zaczac odrazu z dieta	9	2009-08-13 14:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + pytania	2013-02-07 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	ektomorfik , poważny problem	2013-02-04 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2013-02-04 16:46
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu który wystrzeli mnie z butów	2012-06-15 18:08
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu który wystrzeli mnie z butów	2012-06-15 18:08
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu który wystrzeli mnie z butów	2012-06-15 17:05
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu który wystrzeli mnie z butów	2012-06-14 19:06
Pytania do obsługi sklepu	Pytanie o większe zamówienie	2012-06-08 11:23
Pytania do obsługi sklepu	Pytanie o większe zamówienie	2012-06-04 19:15
Pytania do obsługi sklepu	Pytanie o większe zamówienie	2012-06-03 21:36
Szybkie pytania bez logowania	Zapotrzebowanie problem z obliczeniem	2012-01-15 14:25
Szybkie pytania bez logowania	Zapotrzebowanie problem z obliczeniem	2012-01-15 11:28
Szybkie pytania bez logowania	Zapotrzebowanie problem z obliczeniem	2012-01-15 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	Przebyta droga i dalsza walka :)	2010-06-15 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Przebyta droga i dalsza walka :)	2010-06-04 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Przebyta droga i dalsza walka :)	2010-06-04 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	lipo	2010-05-31 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Moja droga	2010-05-30 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ktoś wyjaśni?	2010-05-28 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Kontuzjowany - Dieta do oceny	2010-05-27 23:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Moderatorzy odpowiadają na pytania internautów - 13.05.2010	2010-05-27 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Kontuzjowany - Dieta do oceny	2010-05-27 23:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Moderatorzy odpowiadają na pytania internautów - 13.05.2010	2010-05-27 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Przebyta droga i dalsza walka :)	2010-05-27 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Przebyta droga i dalsza walka :)	2010-05-25 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Kontuzjowany, proszę o pomoc przy diecie i treningu.	2010-05-25 09:49
Odżywianie i Odchudzanie	Przebyta droga i dalsza walka :)	2010-05-24 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Przebyta droga i dalsza walka :)	2010-05-24 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2010-05-23 22:25
Pytania do obsługi sklepu	Pytanie o większe zamówienie	2010-05-22 10:51