23 lata, staz 6 lat, sucho..2

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ktos130

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 139 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 659

spoko wygladasz ale moim zdaniem jak na 6 lat mozna wiele lepsze efekty wyciągnąć

Bez bólu nie ma efektu.

...

xxx73xxx

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 40 Wiek 50 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 677

Według mnie jest ok. moim zdaniem o to w tym sporcie chodzi żeby się nim cieszyć i wyglądać estetycznie (znaczy tak jak ty lub podobnie) wielu karkom ulanym na omnadrenie i metanabolu wydaje się że dobrze wyglądają ale szczerze mówiąc mnie ich sylwetki zazwyczaj brzydzą. Ty wyglądasz ok. i co najważniejsze twoje rozumowanie w tym sporcie idzie w bardzo dobrym kierunku, w takim który ja pochwalam i odnoszę się z wielkim szacunkiem.

Twardym trzeba być a nie mientkim...

...

PeTaRdA

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 340 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9295

Wiecie... mógłbym dowalić masę i mieć 43 na łapie czy więcej, ale problem tkwi w tym, że mam pracę biurową i nie wypada, by za biurkiem siedziało bydle. Z resztą szef i tak mi już nieraz dupę zawracał, abym wyluzował z siłownią =) pozdr

"Ciągły trening w drodze do chwały,Świat jest zbyt duży by być małym!"

...

Turysta16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2380 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49888

szkoda tej klaty .... reszta git

...

Adas19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 910

BIceps wygląda masywnie bo przedramie małe :) ale ogolnie mi się podoba :)

Kocham Ten Sport :)

...

Rain_Man

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18700

Jestem tego samego wzrostu i tez mam problemy z klatka i mam podobna i nic nie daje zwiekszenie ciezarow, taka po prostu jest i tyle. Powodzienia, bo mi sie podoba

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...

Connecting

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 705 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7912

Sog się należy, za efekty i wytrwałość przede wszystkim =] Naj brzuchol i tak.

Dalej bez diety? ;P

Można wiedzieć jaki masz rozkład treningowy? co w jakie dni.
Jestem zainteresowany ze względu na 'katowanie' bebzola co 2 dzień =]

Zmieniony przez - Connecting w dniu 2010-04-04 15:52:48

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Connecting_III_,_z_paleo_przez_siłownię_do_maratonu-t1073342.html

ZyjWiecej.pl/forum

...

PeTaRdA

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 340 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9295

1.plecy biceps
2.brzuch
3.barki triceps
4.brzuch
5.klata
6.nogi brzuch

1.śniadanie - musli + wkrojony banan
2.obiad - pol woreczka ryzu, warzywa, dwa filety z kurczaka
3.kolacja - to samo co w pkt.2

"Ciągły trening w drodze do chwały,Świat jest zbyt duży by być małym!"

...