Pierwsze zawody - stres

17.04 maja odbyć się eliminacje do olimpiady w zapasach. Stresuje się tym wydarzeniem. Bede startował w kat do 100 kg. Trener naciska i chce zebym wygrał a ja najbardziej boje sie porazki :( macie jakies porady ??

Chyba do olimpiady młodzieży?

tak, ale juz nie chodzi konkretnie o to tylko o ten stres ktory mnie zjada

Tego samego dnia mam zawody tylko że Submission. (ADCC) Startuje pierwszy raz. Stres powinien Cie tylko zmotywować do wysiłku. Bynajmniej ja tak mam. Musisz dać z siebie wszystko i tak musisz robić za każdym razem. Psychika jest bardzo ważną umiejętnością w sportach.
NIE MA CHWAŁY BEZ CIERPIENIA

Ładne słowa ale często jest tak, że z powodu stresu walczysz jak spętany ...
Metod walki z tym zjawiskiem jest wiele:

1) Walnąć kielicha przed zawodami (niestety chyba już na liście środków dopingujących).
2) Podejść do zawodów na przetrenowaniu (jesteś tak wymęczony, że problemy psychiczne schodzą na drugi plan)
3) Skupiasz się nie na wyniku, a na wynikach pośrednich. (Mam w nosie czy wygram czy przegram, ważne żeby wejść do rzutu 5 razy podczas walki)
4) Psycholog ...

Osobiście nie ryzykowałabym punktu 1 i 2

Dzień przed zawodami spróbuj się maksymalnie zrelaksować, pójdź na spacer, poczytaj, wyjdź ze znajomymi - sam zresztą najlepiej wiesz,co Cię relaksuje. A na zawodach spróbuj się odgrodzić od innych i skupić na sobie, porządnie się rozgrzej.

Przede wszystkim nie myśleć o wyniku walki! A wszystko powinno być dobrze No i kielich to też dobra rzecz, ale jeśli jest zakazany to odpada.

najgorsze jest to ze trener naciska... On sie nastawił na moja wygrana, a ja dopiero 3 mies trenuje zapasy... xD
i kolejna sprawa to taka że nie chciałbym go zawieść bo jest dobrym trenerem.

Zmieniony przez - AdamV w dniu 2010-03-27 16:16:28

Po prostu daj z siebie wszystko, ok ?

ok :) dziekuje za rady. Lecą sogi

Adam pewnie masz "strefe" bo Puchar Polski skąd łapie się 8 pierwszych zawodników na olimpiadę już był więc teraz kluby z 4 województw mają zawody skąd łapie się 3 pierwszych zawodników którym nie udało się dostać podczas pucharu. Zazwyczaj nie ma na tych zawodach dużo klubów bo będzie Twoje województwo i 3 inne. To nie są jeszcze zawody punktowane chodzi o to żebyś się załapał w 3-jke a na olimpiadzie wypadł jak najlepiej. Dlatego podejdź do tego jak do "zakrętu" z którego zbierzesz doświadczenie na przyszłe zawody. Trochę obycia z zawodami i wszystko będzie ok