POMOCY!

Mam dla Was zapewne proste pytanie. Czy wg Was jest możliwość iż przy dobrym planie, dobrym treningu i dobrej diecie nie będzie efektów albo będą bardzo małe? Czas jaki rozpatrujemy to jeden rok

tak jest możliwość np gen

a czy wg Ciebie przyrost masy okolo 15 kg w ciagu 2 lat cwiczen z przerwami to duzo srednio czy malo?
Drugie pytanie, czy taka osoba z kiepska genetyka moze poprawic swoja sylwetke i sile w znacznej mierze?

15 kg w 2 lata wdł mnie bardzo sporo,możesz rozwinąć 2 pytanie?

CHodzi mi o to ze cwicze i wkładam w to swoja dusze ale jak widze siebie to mnie szlak trafia wiec tlumacze to w ten sposob ze po prostu nie mam predyspozycji do tego sportu noi tu pytanie czy moge miec np 45-48 w bicu majac slabe geny? etc
15 kg przytylem ale nie wygladam szczegolnie bo waze 88 z groszami przy 187 cm wczesniej wazylem przy tym wzroscie 73... to juz byla porazka... kltka zapadnieta chude raczki itd. teraz juz nawet widac mi miesnie piersiowe ale mam problem z miesniami naramiennymi i bicepsem ktory ponoc najlatrwiej przypakowac

wklej fotę to ci powiemy czy naprawdę jest tak źle jak piszesz na 2 lata,mięśnie naramienne nie jest tak łatwo "dobrze przypakować?nic nie idzie lekko w tym sporcie,można osiągnąć te 45-48(mowa o czystym dość czystym mięśniu) w łapie z koksem lub bez niego wszytko zależy od genetyki i nie tylko

Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-03-26 21:16:40

1 fot

2 fot

fot 3

fot 4

fot 5