*monikapx / dziennik / redukcją do celu *

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bokser199

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 520 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4013

później to trzeba by było z powrotem biegać do domku ^^ hehe

A tak poważnie to zapraszam na przyszłość, jak byś czasem jechała to daj znać

O której masz trening ?:P

mój dziennik CrossFit

http://www.sfd.pl/bokser199_/_dziennik_/_crossfit_dwubój-t1057459.html

...

monikapx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 496 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3745

noł problem^^
a ja cwicze jak na razie w domu to o ktorej rusze tylek

ale mysle ze to za niedługo bedzie

{[nieuleczalny dietetyczny psychopata mchrr :D]}
-> http://www.sfd.pl/*monikapx_/_dziennik_/_redukcją_do_celu_*-t563836.html

...

bokser199

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 520 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4013

Ja tez jeśli chodzi o siłownie to w domku ćwiczę

ale dziś mam boks o 20 ;-P

mój dziennik CrossFit

http://www.sfd.pl/bokser199_/_dziennik_/_crossfit_dwubój-t1057459.html

...

monikapx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 496 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3745

o lalala ^^

i ile trening Twoj trwa ?

{[nieuleczalny dietetyczny psychopata mchrr :D]}
-> http://www.sfd.pl/*monikapx_/_dziennik_/_redukcją_do_celu_*-t563836.html

...

bokser199

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 520 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4013

w domu to robię FBW to tak z 1,5 h przeważnie mi zchodzi a boks to zawsze 1,5 h

a twój ? ;)

mój dziennik CrossFit

http://www.sfd.pl/bokser199_/_dziennik_/_crossfit_dwubój-t1057459.html

...

monikapx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 496 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3745

a mi tak do godziny :) boa ja codziennie cos albo silowe albo cardio oprocz niedzieli, nie chce sie przetrenowac na raz zbytnio ;)

{[nieuleczalny dietetyczny psychopata mchrr :D]}
-> http://www.sfd.pl/*monikapx_/_dziennik_/_redukcją_do_celu_*-t563836.html

...

bokser199

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 520 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4013

Masz rację, jak by nie było to regeneracja jest bardzo ważna

A jaki masz sprzęt do ćwiczeń w domu ?:)

mój dziennik CrossFit

http://www.sfd.pl/bokser199_/_dziennik_/_crossfit_dwubój-t1057459.html

...

monikapx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 496 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3745

na razie cwicze ten trening obliques z hantlami i piłką :) a oprocz tego w ramach cardio czasem wskakuje w domu na orbitrek ;]

{[nieuleczalny dietetyczny psychopata mchrr :D]}
-> http://www.sfd.pl/*monikapx_/_dziennik_/_redukcją_do_celu_*-t563836.html

...

bokser199

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 520 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4013

Mało sprzętu a efekty super

jesteś dowodem na to że liczą się checi i cięzka praca a nie masa sprzętu i odżywek

mój dziennik CrossFit

http://www.sfd.pl/bokser199_/_dziennik_/_crossfit_dwubój-t1057459.html

...

monikapx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 496 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3745

i tak ma byc :) smiesza mnie troche szczegolnie takie koksy, co na silke chodza, masa odzywek, a siły miesni z tego nul

{[nieuleczalny dietetyczny psychopata mchrr :D]}
-> http://www.sfd.pl/*monikapx_/_dziennik_/_redukcją_do_celu_*-t563836.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

15 lat problem

Następny temat

Trening Codzienny + Kreatyna

Polecane artykuły

monikapx / dziennik / redukcją do celu

Trening dla początkujących

15 lat problem

Trening Codzienny + Kreatyna

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu