Artikoks
Miałem przerwę na siłowni 2 msc i w tym czasie robiłem 80 pompek bez problemu, a teraz gdy spowrotem ćwicze na siłowni max 60 pompek mogę zrobić...dlaczego mam takie spadki?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
946
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
maciekslu1
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
4805
Wiek
7 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35431
Bo nie cwiczyles?
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
946
tylko że w tej przerwie jak nie ćwiczyłem robiłem na luzie 80 pompek...czytaj ze zrozumieniem xD
...
immortal90
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1969
a robisz pompki na poczatku czy na koncu treningu?
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
4805
Wiek
7 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35431
Miałem przerwę na siłowni 2 msc
No to sam sie zastanow. Robiles same pompki a teraz masz tez inne cwiczenia na klate
No to sam sie zastanow. Robiles same pompki a teraz masz tez inne cwiczenia na klate
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
946
Miałem przerwę na siłowni 2 msc i w tym czasie robiłem 80 pompek-Sam się zastanów lepiej.
Pompki robię w dni nietreningowe
Pompki robię w dni nietreningowe
...
Adas007
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
554
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15470
Wróciłeś na siłkę po przerwie mięśnie odzwyczaiły się od dużego wysiłku także teraz po powrocie dostały mocno w kość. Dlatego robisz teraz mniej pompek bo mięśnie są mocno obciążone po powrocie na siłkę.
Poza tym machanie tych kilkudziesięciu pompek w dni nietreningowe sprawia, że przestają one być nietreningowymi... utrudniasz regeneracje mięśniom robiąc w ten sposób.
Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2010-03-17 19:17:31
Poza tym machanie tych kilkudziesięciu pompek w dni nietreningowe sprawia, że przestają one być nietreningowymi... utrudniasz regeneracje mięśniom robiąc w ten sposób.
Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2010-03-17 19:17:31
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
