Zrób formę z Sfd.pl - NIEBIESCY

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 29551

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

jak ma białko to gainer niepotrzebny
po treningu bialko i owoce

kreatyna bedzie good

nic innego nie daj sobie wcisnąć

weź monohydrate i do domu

...

sobota_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 961

zważyć mówisz. nie mam wagi w domu

jutro skocze do kobiety na wagę.

...

Jodełko

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1836 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16130

Nie dwuglowe w superserii, a suwnice mozesz zrobic poza...

Pytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html

...

JOVOVlCH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15416

No panowie, powodzenia !!

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

...

jomaster

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 550

dziękować :P

Jak boli to rośnie :)

...

Canonier

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 588

no ok w takim razie kupuje monohydrant:)
a co do wagi to tez nie mam.. ost sie chyba z miesiac temu wazylem ,ale moze jakos wykombinuje

...

jomaster

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 550

a jaki kupujesz :P?

Jak boli to rośnie :)

...

JOVOVlCH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15416

mono to mono, lepiej brać najtańsze bo o ile się nie mylę zawiera jeden estr kreatyny

...

Canonier

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 588

jomaster
no nie wiem jeszcze nie znam sie na tym, ale jtr ide do sklepu i wiem ze ma byc w proszku i mono i najlepiej z vital max

heh. A Ty jaka masz?

...

jomaster

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 550

ja to mam tylko gainera :P

Jak boli to rośnie :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW 15-10-5 by Wodyn

Następny temat

CZERWONI - Zrób formę z sfd.pl

Polecane artykuły

Zrób formę z Sfd.pl - NIEBIESCY

Trening dla początkujących

FBW 15-10-5 by Wodyn

CZERWONI - Zrób formę z sfd.pl

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?

Węglowodany po treningu: jak to jest?

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy