SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Trening na Mase

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , mase

Ilość wyświetleń tematu: 860

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 55

Jestem nowym tutaj użytkownikiem ,chce bardzo przytyc ostro na masie bo ,chciałbym byc kowalem własnego ciała.Prosze o jakies porady a nailepiej o plan treningowy na 3 lub 4 dni.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 70

Wzrost: 182

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: 1 miesiac

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,wyciag,hantle

Dieta: Brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: Gain fast 3100

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1793 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11645

Suple zażywasz a diety nie ma? Odżywianie to podstawa łapania masy. Przy twoim stażu polecam zabrać się za FBW, poczytaj o tym.

Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 55

no ja tam to trenuje :D,ale chce cos ostro

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12276

cierpliwosci i przeczytaj ten temat: https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Dążenie do celu po przez wytrwałość to podstawa.

Wrzuć jakiś plan to go ocenimy.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 55

no ja sam nie układałem zkumplem trenuje.on niby ma dłuzyszy staż ale cos słabo wyglanda na to co brał.wieć podajcie mi optymalny jakis trening??

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Split na mase

1

Następny temat

PYTANIE ODNOŚNIE MASY KLATKI

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły