redcoll

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2010 (17:02)

Data rejestracji 14.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening i dieta ,dla osoby która chce nabrać masy mieśniowej . jestem tutaj nowym,trenowałem amatorsko z kumplami ale nic mi to nie dawało mysle że zły trenig.teraz chciałbym się poważanie za ćwiczenia,zakupiłem własnie troche sprżetu na począstek do ćwiczen;sztang,gryf krzywy,hantelki,obiciażenie 50kg.prosze o	2	2010-05-26 17:58
Trening dla początkujących	Trrening i dieta ,dla osoby która chce nabrać masy mieśniowej. jestem tutaj nowym,trenowałem amatorsko z kumplami ale nic mi to nie dawało mysle że zły trenig.teraz chciałbym się poważanie za ćwiczenia,zakupiłem własnie troche sprżetu na począstek do ćwiczen;sztang,gryf krzywy,hantelki,obiciażenie 50kg.prosze o	1	2010-05-25 18:57
Trening dla początkujących	Trening na Mase jestem nowym tutaj użytkownikiem ,chce bardzo przytyc ostro na masie bo ,chciałbym byc kowalem własnego ciała.prosze o jakies porady a nailepiej o plan treningowy na 3 lub 4 dni. płeć:	5	2010-03-14 15:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pvl	Pvl - Mutant Mass	2010-05-29 14:25
Pvl	Pvl - Mutant Mass	2010-05-29 12:38
Pvl	Pvl - Mutant Mass	2010-05-29 12:14
Pvl	Pvl - Mutant Mass	2010-05-27 21:10
Pvl	Pvl - Mutant Mass	2010-05-27 16:54
Trening dla początkujących	Trening i dieta ,dla osoby która chce nabrać masy mieśniowej .	2010-05-26 21:20
Trening dla początkujących	Trening na Mase	2010-03-14 18:52
Trening dla początkujących	Trening na Mase	2010-03-14 18:08