Redukcja

Witam mam pytanie chciałbym zaczac redukcje bo troszke przzybyło przez zime kg i nie tylko i stad pytanie co i jak i czy dobrze wybrałęm a wiec moje typy to: spalacz DYMATIZE Dyma-Burn X-Treme + aminokwasy CALIFORNIA FITNESS WHEY AMINO + białko Ostrowia 900g + błonnik na lepsze trawienie + witaminki centrum ? Jak sadzicie białko dorzucac do tego cyklu czy raczej zrezygnować i jakie dawki na poczatek dodam ze to pierwszy raz ze spalaczem i ogolnie redukcja ! Prosze o wyrozumiałosc gdyz nie wszystko wiem i w razie błedow prosze o korekty dzieki !

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie dotyczy

Wiek: 22

Waga: 90

Wzrost: 178

Cel cyklu: redukcja

stosowane już wcześniej suplementy : masówka kreatyna

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : nie dotyczy

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie dotyczy

ilość dni wolnych od kreatyny: nie dotyczy

przewidziane finanse na cykl: 200 - 300 zł

uwagi i sugestie: nie dotyczy

Staż treningowy: 4 m ce

panowie pomoze ktos co mam zrobic ? czy tak jak zwykle bywa kazdy sprawe oleje ? nie rozumiem w sumie po co to forum jest skoro nowi uzytkownicy nie maja szanse na jakąkolwiek porade ! przepraszam za bezposredniosc ale to fakt wg mnie niezaprzeczalny!

Fotka bedzie wkrotce jak bedzie aparat !

Ten spalacz jest przyzwoity. Zacznij od mniejszych dawek z opakowania, a po ok. tygodniu zwiększ. Zamiast twojego typu na aminokwasy polecam bcaa tst - będzie dużo lepszy efekt w regeneracji. Co do białka i błonnika, to napisz więcej o odżywianiu, gdyż trzeba dobrze wyliczyć proporcje protein i błonnika w racji dziennej. Jeśli będzie tych składników za mało - wtedy dodasz, a jeśli za dużo (po uzupełnieniu), to po prosty będziesz miał wzdęcia. Witaminy bierz zawsze. Spalacza się nie bój, pomoże.

wiesz sugerowałem sie skladem amino whey :
L-Alanina 620,00 mg
L-Arginina 285,00 mg
Kwas L-Asparaginowy 1200,00 mg
L-Cysteina 380,00 mg
Kwas L-Glutaminowy
1990,00 mg
L-Glicyna 225,00 mg
L-Histydyna 180,00 mg
L-Izoleucyna (BCAA) 815,00 mg
L-Leucyna (BCAA) 1220,00 mg
L-Lizyna 1040,00 mg
L-Metionina 240,00 mg
L-Fenyloalanina 360,00 mg
L-Prolina 790,00 mg
L-Seryna 575,00 mg
L-Treonina 850,00 mg
L-Tryptofan 165,00 mg
L-Tyrozyna 345,00 mg
L-Walina (BCAA) 720,00 mg dla porownanania
Zawartość aminokwasów w: 100 g 13g (1 porcji)
L-leucyna 38,5 g 5000 mg
L-izoleucyna 19,2 g 2500 mg
L-walina 19,2 g 2500 mg

Witaminy w: 100 g 13g (1 porcji)
Witamina B3 (niacyna) 14 mg 1,8mg (10%)
Witamina B6 1,5 mg 0,2 mg (10%)
Witamina B12 0,77 μg 0,1 μg (10 %)
California juz zawiera bcca i duzo wiecej aminokwasów stad moj wybór !Kurcze tylko nie rozpisałem sobie diety jeszcze nie bardzo wiem jak sie za to zabrac? a z witamin biore vigor z guaranna i zen szen ? a efedryna to tylko napis i tani chwyt marketingowy ? bo słyszałe zeto jakis ekstrakt z szałwi?

nie ma tam efedrynki
to taki kiepski hłyt markietingowy

sir lukasz wiem ze to tania reklama ale ogolnie mi chodzi ze to dobry srodek chwalony i w dziale tez sa dobre recenzje ! a teraz pytanie mam odnosnie diety pomozecie jak sie zabrac?

ale ja bardzo chwalę ten produkt...

...choć z tą "ephedrina" wyróznioną na opakowaniu przesadzili

no tylko pewnie zeby sprzedawalnosc była lepsza !
a co sadzisz jak do tegoo cyklu swojegoo piłbym korek biovitalu mam duzo ilosc w domu i poprostu nie wiem czy kulturalnie spijac czy raczej dac sobie spokoj ?

biovital to nic więcej jak tylko witaminki...
pij śmiało...
ale są na rynku lepsze witaminki

no w sumie tak tylko mam w domu nadmiar nie wydałem złotowki wiec pytam z ciekawosci czy nie ma zadnych przeciwskazan ....

Panowie znawcy sie juz nie wypowiedza?