SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1407

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 131
Wszystko co napisałeś - może być. Ale tak naprawdę do porządnej zapomnialeś dorzucić odpowiedniej diety (low carb). Bez diety i to porządnej diety, oraz oczywiście aerobów - te wszystkie spalacze tłuszczu możesz wrzucić do kosza na śmieci.

Nie ma "SUPERŚRODKA", ktory zrobicoś ZA CIEBIE!

1. DIETA
2. DIETA
3. DIETA
4. AEROBY
5. TRENING
7. SUPLE.

Moje zdanie jest takie, żebyś dał sobie spokój zamartwianiem się odżywkami (no może tylko białko powinienes zostawić). Poćwicz "na sucho" jakieś 2 tygodnie (trzymając porządną dietę) i wtedy zobaczysz czy tak naprawde potrzebujesz tych wszystkich spalaczy - ja ci gwarantuję, że nie będą Ci potrzebna. Pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 341
ja nie mam na mysli chodzenie na około i nie licze ze cos zrobi to za mnie! cwicze juz 4 miechy wczesniej w sredniej szkole tez sporo cwiczyłem i chce zarzucic jakis cykl wiem ze dieta to podstawa ale dobra zaprawa tez sie przyda ;> wiec prosze o rade !

Tylko prawdziwy wysiłek,daje satysfakcje !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 131
Ok. Powiem Ci tak - nie brałem zbyt wielu spalaczy i mozliwe, że nie jestem "na czasie" jeśli o nie chodzi. Może doradzą Ci w tej sprawie ludzie z większym doświadczeniem w tej dziedzinie. Ale ja dalej się będę upierał żebyś spróbował bez spalaczy (przez jakieś 3-4 tygodnie). I prponuję wtedy areoby w dni bez treningu ale nie byle jakie tylko bieganie w tak zwanym tempie konwersacyjnym przez min. 40, max 60 minut. Po tym czsie dalej biegniesz ale robisz 8-10 dość szybkich odcinków biegu, trwających 30-50 sekund. Po każdym odcinku szybkim trucht ale NIE CHODZISZ TYLKO BIEGNIESZ. Tak wyglądaja moje areoby - działają!

PS. No i się zapędziłem - chyba troche NIE TEN DZIAŁ... SORKI.

Pozdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 341
nie no czemu dzieki za rade to sa tzw. interwały oto ci chodzi? dzieki za rady

Tylko prawdziwy wysiłek,daje satysfakcje !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 131
Dokładnie! To jest jedna z form interwałów.

Pozdro!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 341
panowie pomoze ktos co mam zrobic ? czy tak jak zwykle bywa kazdy sprawe oleje ? nie rozumiem w sumie po co to forum jest skoro nowi uzytkownicy nie maja szanse na jakąkolwiek porade ! przepraszam za bezposredniosc ale to fakt wg mnie niezaprzeczalny!

Tylko prawdziwy wysiłek,daje satysfakcje !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pobudzenie przed treningiem.

Następny temat

Help dla zycia ...Pomocy.

Fruzelina