Na jakie efekty mogę liczyć?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 850

Witam, wiem że to trochę głupie pytanie ale chciałbym się dowiedzieć na jakie wyniki mogę liczyć po cyklu kreatynowym, od wczoraj zaczęłem brać kreatynę Treca , cykl potrwa ok. 6-7 tygodni, Moje wyniki do tej pory:(ławeczka bo głównie o to mi chodzi)
1x85
4x80
6x75

Czy uważacie że za 6-7tyg. jestem w stanie wyciskać 90-95kg?

Wiem że to głupie pytanie ale jest mi naprawde bardzo potrzebne,
Z góry dziękuje!

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 78

Wzrost: 181

Cel treningowy: Siła

Staż treningowy na słowni: Trochę ponad rok

Uprawiane inne sporty: Tylko wsiłownia

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt

Dieta: Jakiejś specjalnej nie ma

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: właśnie zaczynam cykl kreatynowy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400707

Bardzo glupie pytanie, bo to pytanie do wrozki...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

bletka67

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3471

może i Ci się tyle uda wypchnąć. Ale to zależy od Ciebie. Nie można stwierdzić dokładnie.

"Najpierw trzeba chcieć"

...

MassFan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 114 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6620

Ja Ci powiem: o działaniu kreatyny Treca nie chce pisać, bo sam osobiście się bardzo zawiodłem. Mogę tylko poradzić żebyś skorzystał z takich suplementów dodatkowych jak odpowiednie jedzenie i nawadnianie organizmu. Co do głownego pytania - owszem jesteś w stanie - pod warunkiem, że będzie to 100% przeprowadzony poprawny trening na siłę, a Twój organizm dobrze dogaduje się z mięśniami

Wszystko jest możliwe - tylko nie każdy może :)PZDR

Masa Masa Masa długo długo nic i znowu Masa

...

MassFan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 114 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6620

Masa Masa Masa długo długo nic i znowu Masa

...

Ricz99

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 491 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3691

1.jeżeli chcesz wyciskać więcej (tzn.zwiększyć swoją siłę) to przede wszystkim musi być progresja, bo jak będziesz stać w miejscu z ciężarem to nic z tego nie będzie. 2.przeczytaj zanim zaczniesz brać kreatynę: https://www.sfd.pl/KREATYNA__wszystko_chyba_-t181016.html
Czy jesteś w stanie wyciskać 90-95kg? Wszystko zależy od Cb. Ja przez 7tyodni na cyklu kreatynowym poprawiłem się o 15kg, z 70kg na 85kg

MassFan nie dawno skończyłem cykl na kretce Treca i nie narzekam na przyrosty masy i siłę

Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.

...

sensi85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 142

po samej kreatynie watpie abys w 1,5 miecha poprawił sie o 10kg tzn jezeli chodzi ci o jedno wycisniecie to byc moze tak ale powinienes dazyc aby w ostatniej serii tyle wypchnac czyli ok 3/4 powtorzen z mała pomoca.Mozesz zarzucic koksa jakiegos a wtedy napewno dzwigniesz tyle .

...

jontek8

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 390 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2284

a ja sie zgadzam z georgu , nikt ci tego nie powie , co z tego , że będziesz brał kreatynę jeśli nie bedzie diety lub regeneracji ...

pzdr

"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "

...

Ricz99

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 491 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3691

dieta to podstawa + dobrze dobrany plan treningowy no i regeneracja.

Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.

...

MassFan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 114 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6620

Ricz99 nie no jasne. Na każdego każdy produkt może działać inaczej. Ja po prostu po zetknięciu się z kretą Treca nie odczułem totalnie żadnej różnicy ponad to, co mogę osiągnąć przy konkretnej diecie bez dodatków w postaci kreatyny. Mogę to np. porównać do zestawu Gaspariego, który biorę 2 raz i efekty są bardzo wymierne na każdej płaszczyźnie - znowu na innego SP250+SizeOn może nie działać :)

Co do treningu na zwiększenie siły zaproponowałem pośrednie rozwiązanie z tego względu, że typowy trening na siłę moim zdaniem tutaj nie wchodzi w grę. Na to jeszcze będzie czas.

Masa Masa Masa długo długo nic i znowu Masa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat