Pytanka do znawców i nie tylko !!

Cześć !!
Mam parę pytań odnośnie wzrostu kości.
Szukam sposobów by trochę urosnąć, mam prawie 17 lat i 165cm(mało)Moi rodzice: TATO ok.168 MAMA ok.155 Ćwiczę amatorsko gimnastykę, zacząłem pakować na siłce.
Mam taki pomysł żeby zakupić produkt Hgh Night jest to stymulator hormonu wzrostu , przy odpowiednim zażywaniu i ćwiczeniach na pewno coś pomoże. NIE PISZCIE MI ŻE NIC NAWET mm BO PRZECIEŻ TEN PRODUKT ZAWIERA arginine i lizyne która uwalnia HGH

"W programie suplementacji ważne są dwa aminokwasy: arginina i lizyna, znane jako substancje uwalniające hormon wzrostu (GH)"

Proszę o skomentowanie tego co tu napisałem, i o jakieś ćwiczenia(kiedyś jak szukałem na necie ćwiczeń to znalazłem za angielskiej stronię jak się układać do snu z ciężarkami na nogach, może ktoś z was zna tą stronę) rady,może ktoś z was miał taki problem i urósł po jakimś planie treningowym, możne coś brał ???
Z góry dzięki

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16,5

Waga: 54.5

Wzrost: 165

Cel treningowy: chcę urosnąć

Staż treningowy na słowni: 1 miech

Uprawiane inne sporty: gimnastyka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki

Dieta: nie mam

Przeciwskaznania medyczne: nie mam

Zażywane suplementy: nic

zawsze to coś Ci pomoże ale odrazu nie urośniesz. ;) ćwiczenie na silce bardzo spowalnia wzrost. xD pij mleko przedewszystkim dużo bialka, podciągaj sie na drążku zeby wyciągnąćrece i nie ktore partie pleców, przysiady, wymachanie nogami do góry rozciągają, dużo jest ćwiczeń. pamiętaj też o śnie. ;))

aaa i też trzeba sie odpowiednio odżywiać. ;))

Dobrze spać, brać odpowiednie witaminy, i dobrze się odzywiac i bedzie dobrze ;)

Dzięki za odpowiedz, ale to mi niewystarcza
Jakie witaminy ???
Można brać ten HGH Stymulator (nie roztyje mnie, nie będę miał problemów ze zdrowiem) ???
Dokładnie jakie ćwiczenia nie tylko na kręgosłup ale tez na kości nóg.
Można w czasie snu podwiązać sobie ciężarki??

Pamiętaj, że z genami ciężko wygrać. Ja skubiłbym się na ćwiczeniach na drążku. Druga opcja trzeba przejrzeć twój kręgosłup bo możliwe że masz "eskę". Ja w młodości takie coś miałem (14 lat) i byłem raczej niski. Sytuacja zmieniła się gdy, w swoje ręce wziął mnie kręgarz i nastawił kręgosłup (trwało to przez jakieś 6mcy - kilka wizyt). Przez ten okres urosłem sporo - dziś 182cm.

Mam prosty kręgosłup, jestem zdrowy jak ryba
Ok ćwiczenia .
A jakieś suplementy

Witam
Mam ten sam problem!!
Tylko ja jestem o 2cm mniejszy od Lukash 205

Dajcie jakiś link do tych ćwiczeń!!

A właśnie co z tymi suplementami,witaminami jakie mam sobie kupić aby urosnąć choć trochę !!
(też dajcie link)

Nie chcę być konusem !!!!!!

moja mama ma okolo 1.60 chyba nie cale moj tata jakieś 1.65 tez jakos nie do konca, a siostra starsza odemnie o 2 lata ma jakies 1.60 a ja mam 1.75. ;)) wieć sie nie przejmuj duzo uroslem jak chcialem ale moglbym być wyzszy. ;))
kup maxiwita i tran. z tego co mi wiadomo to witaminy na wzrost to A, D,B6 PP i do tego jakies mineraly, najlepiej wapno jakieś, cynk jest dobry mineralem i ostatecznie potas i chrom. biegaj, drązek odzywiaj sie zdrowo i bedzie dobrze. ;)) ale geny. ;]

Zmieniony przez - ejkej7em w dniu 2010-03-11 12:48:16

nieprzejmuj się kolego napewno jeszcze urośniesz ...
facet rośnie nawet do 21 roku życia więc spokojnie jeszcze napewno się nie zatrzymałeś.
Z drugiej strony genetyki narazie nie oszukasz, więc jeśli Twoi rodzice są niscy to Ty raczej dryblasem nie będziesz

Co to za fanaberia że siłownia spowalnia wzrost? :O