Jeszcze raz bardzo chciałbym podziekować za zainteresowanie tematem .
No więc rzeczywiście jestem totalnym Laikiem na tym forum ..
Napisze jakie to przyżądy .. na czym polega każdy po kolei ...
Na 1 zdjęciu przedstawiony jest wyciąg dolny(siadam na ziemi i ciągne do siebie )
Na 2 zdjęciu przedstawiony jest przyżąd który stosuje do ćwiczeń (brzucha kołyska i jako modlitewnik Podstawiając krzesło) ..
Na 3 zdjęciu przedstawiona jest maszyna do ćwiczenia nóg (Ustawiam te krzesełko żeby się nie ruszało i naciskam na te metalowe kładki by ciezar szedł do góry) ..
Na 4 zdjęciu przedstawiony jest drążek do podciągania nachwytem
Na 5 zdjęciu przedstawiony jest przedstawiony gryf łamany , do dyspozycji mam łamany i prosty ..
Na 6 zdjęciu przedstawiona jest Maszyna siadam na tym krzesełku i ten drążek pcham do góry z tym obciążeniem co jest na dole (podobno ćwiczenie na barki)
na 7 zdjęciu jest ławeczka skośna , prosta , i Gryf do tego Olimpijski 18kg + Obciążenie ...
na 8 zjdęciu jest maszyna kładę sie na ławeczce która jest tam podstawiona I pcham do góry ten drążek z obciążeniem (ćwiczenie na
Mięśnie klatki piersiowej )
Na 9 zdjęciu przedstawiona jest maszyna do ćwiczenia mięśni nóg..
do tego dochodzą hantelki Kratownica i drążek podchwytem
Zmieniony przez - tkuger6 w dniu 2010-03-08 21:17:40
Zmieniony przez - tkuger6 w dniu 2010-03-08 21:19:01
Zmieniony przez - tkuger6 w dniu 2010-03-08 21:20:11