Powerlifting to nasze "HOBY" - rywalizacja 5 mocarzy w TS

Sobota - DT - tydzień drugi


TRENING

Przysiady

rozgrzewka
200/2
215/2
230/2 - pierwszy trochę płytki, drugi już dobry - FILM

Odejście z półprzysiadem

240/1

WL

rozgrzewka
100/2
105/1
95/1 - bez koszulki
95/1 - w luźnej koszulce

Dociskanie

105/1
110/0

Martwy ciąg

120/3
170/2
210/2
240/1,5 - źle przygotowałem drugie podejście przez co zacząłem ze zbyt dużym garbem i nie dało rady dociągnąć - FILM

Dociąganie

250/1

Wrazenia:
Tym razem trening szybszy. Niecałe 4h Siady i ciągi widać na filmie, klata nędznie jak zwykle. Trener powiedział, że jestem jedynym zawodnikiem w 3boju, który więcej wyciska bez koszulki niż w

Film

No wlasnie, gdybys to Wl poprawil to bylaby miazga. Bo w SQ i DL miazdzysz mi system.

Siady rewelacja przy takim ciężarze
Nie próbowałeś nigdy w sumo robić ciągi ?
Nigdy bym nie uwierzył że ktoś kto prawie po ćwiartce zalicza w dwu bojach na jednym treningu w trzecim czyli w WL tak mało wyciska

PS. Nie wiem czemu w profilu masz tylko 200kg rekord w siadach skoro dziś zaliczyłeś 230kg x 2.

Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-03-06 19:56:46

No Ciorny ładnie ciśniesz, czuje twoj oddech na gnyku
Ale co do plecow w MC to chyba za mocno sie garbisz :/

nie kazdemu sie chce profil aktualizowac

btw on z tego co pamietam caly czas robil mc sumo :P teraz dopiero na klasyka wszedl

w końcu film dałeś

i kobieta asekurant


mi garba wypominają,a tu zawodnik i na takim garbie ciągnie

Ciorny - M O C !! sorry sylwetkę masz przeciętną ale siłe z kosmosu pozdrawiam

Ciorny, prosimy o fotki w pozach obowiązkowych bo ostatnio snują sie o tym różnorakie domysły... :P

Ciorny, aż poczułem moc oglądając filmik.
pzdr

demolub
Robiłem ciągi sumo zawsze, ale trener kazał mi przejść na klasyka, bo podobno kaleczyłem technikę.
A i spokojnie - jeszcze dojdę do większej dysproporcji

vena
Jakoś tak ciężko mi się w klasyku do sztangi ustawić. W sumie to nawet nie wiedziałem, że aż tak się garbię, będę musiał nad tym popracować, bo zawody niedługo.

DaNieLcoK
Nie pamiętam, żebym jakieś zdjęcia dawał, więc nie wiem, po czym tak wnioskujesz. No ale fakt, sylwetka raczej kiepska, jedynie udo trzyma fason. No ale wygląd u mnie nie jest priorytetem

Flakers
Nie ma się czym chwalić, no i nie umiem pozować