"Dołek" w klatce piersiowej.

Witam. Mam taki "dołek" między piersiami , nie wiem jak to fachowo się nazywa. Moje pytanie jest takie czy są na to jakieś ćwiczenia żeby to skorygować ? Pozdrawiam.

Zmieniony przez - kamil2004k w dniu 2010-02-13 01:31:02

Jezeli masz to (nie koniecznie w tak poważnej odmianie jak na focie):
http://pl.wikipedia.org/wiki/Klatka_piersiowa_lejkowata

To niestety tylko operacja pomoże, masa tu nic nie da. Możliwe też, że masz po prostu przyczepy klatky szeroko i wmawiasz sobie jakiś problem bo ci się cyce nie łączą ;)

Poczytaj, idź do lekarza, powiedz co podejrzewasz i się wszystkiego dowiesz.

hehe, cały czas zwiększam :D
ale nie ma na to jakiś ćwiczeń ? ktoś mi chyba kiedyś mówił że chyba trzeba oddechowe robić ale ja o tym nie mam bladego pojęcia.

jesli masz lejkowata klatke piersiowa to nic nie zrobisz, tylko operacja. Zalezy wszystko jaka wada dokladnie, pokaz fotke bedzie latwiej ocenic i ile masz lat.

seia , mówi chyba dobrze.
Zwiększysz masę dołek zniknie.

Dołka się nie pozbędziesz, nie ma takiej opcji, mięśniami też tego nie zasłonisz. Jeżeli zbudujesz całkiem ładną sylwetkę z przy całkiem dobrej masie może to wyglądać jak ładnie wycięta przerwa między mięśniami.

dokladnie tak jak pisze przedmowca:) pokaz fotke jaki ten dolek jest duzy to sie poradzi cos, pewnie masz lejkowata klatke piersiowa, jesli wada jest bardzo duza mozna to operowac

Jak jeszcze nie zrobiłeś foty to zrób nawet 3:
-ręce wzdłuż tułowia
-ręce wzdłuż tułowia mm piersiowe napięte
-ręce w bok (jak litera "T") z tym że dłonie i przedramię (nie poruszając częścią ramienną tam gdzie jest bic i tric) skręć w górę, czyli tka jak chciałbyś klasnąć w górze.

Pierwsze zdjęcie jak wyglądasz, drugie układ mm, trzecie jak wyglądasz po rozciągnięciu.

Mój kumpel miał to samo co ty to na rehabilitacje go wysłał lekarz i mu się trochę zmniejszyło, masa tu ci nic nie pomoże bo on też w masę leciał.
Jak masz mniej niż 18 lat idź do lekarza na pewno gdzieś cię skieruje i ci powiedzą co i jak.

Zmieniony przez - Diego1906 w dniu 2010-03-02 09:43:35

Dołek dotyczy konstrukcji szkieletu a nie mięśni więc żadne ćwiczenia tu nie pomoga :)

myśle że da się to zasłonić mięśniami, rób ćwiczenia na środek klatki, np wyciskanie hantli młotkowo albo dipsy