Dieta na masę do oceny

ok jak je zaleje to potem mam je jakoś odcisnąć z tej wody ?
czy moge do mleka wciepać ?

Zalewasz gorącą wodą zostawiasz na noc i płatki wciagna ci ladnie cala wode wiec nic nie bedziesz musial odlewac:D

możesz też zalać mlekiem też bedzie ok

Przy gotowaniu czy pieczeniu jajek tracą one różne ważne składniki więc jedz na surowo lub Se miksuj (kogel mogel rób)

Nic nie traca a jedynie bialko zyskuje na strawnosci, nie ma az takiego ryzyka salmonelli oraz nie wystepuje awidyna.

to co w końcu, bo jedni mówią gotuj inni na surowo ?


btw.

w sklepie wychaczyłem "otręby z młyna wodnego"
w 100g jest aż 69g białka :O i 15g węglowodanów

z czym to łączyć i kiedy najlepiej jeść ??



Zmieniony przez - Kasta91 w dniu 2010-03-01 13:42:44

dostane odp. ?

przyłanczam się do pytania :)
Kasta91 z jakiej firmy są te otręby? możesz dać jakieś zdjęcie opakowania czy coś? musze poszukać u siebie w mieście tych specyfików :)

z firmy "oeko" otręby z młyna wodnego ( zapakowane jak mąka 1kg ale otrębów jest pół kg )

to forum chyba umiera...................

Odpowiedz odnosnie jajek dostales. Nie widze zadnego sensu jedzenia surowych jaj, ew. brak koniecznosci przygotowania i oszczednosc czasu.

Otreby jak otreby, dobre zrodlo blonnika. Akurat bialko w nich jest najmniej istotne. Sklad jest odwrotny do tego co napisales. Bialko 15g, weglowodany 69g.