Hardsex

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

616

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2014 (20:09)

Data rejestracji 24.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie mozna trenowac w Plocku i co? głównie chodzi mi muay thai, prosiłbym o dokladne informacje m.in na jakiej ulicy się znajduję, ile kosztuje i jakie dni :)	0	2010-11-16 18:40
Targowisko	Sprzedam worek sprzedam worek treningowy tanio wypełniony lub pusty reszta info na gg 4572086	5	2010-02-27 22:49
Odżywki i suplementy	Czy warto to kupic witam, już chodzę na siłownie przeszło miesiąc i jestem dość chudy a musze przytyc przynajmniej z 10 kg, mam ułożoną dietę ale wolno to idzie, i tak znalazłem dość dobry gainer prosze o	15	2010-02-27 15:47
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny. dzień 1 biceps: biceps sztangą - 8 serii po 10 powturzeń biceps hantlami - 3 serie po 20 powturzeń biceps na modlitewniku - 6 serii po 13 powturzeń dzień 2 klatka: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 8 serii po 10	4	2010-02-02 16:56
Trening dla początkujących	Zaczac teraz trenowac witam mam 15 lat nieskonczone i tak zaczelem chodzic na silownie i tu jest moje pytanie czy zaczac teraz cwiczyc? czy jeszcze poczekac	4	2010-02-01 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Bialko Serwatkowe ? witam co sadzicie o bialku serwatkowym (czy jak to tam sie pisze) bo zaczelem chodzic na silownie i potrzebuje troche przybrac ma wadze(mam diete). na poczatek kumpel wlasnie kazal mi to kupic	5	2010-01-31 20:28
Sztuki Walki	Bujający się worek mam worek bokserski 20 kg i lata po całym pomieszczeniu... co mógłbym zrobic zeby troche zmniejszyc lub wyzerowac bujanie worka ?	21	2010-01-25 14:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Synthol Boys Frajerzy	2010-03-13 14:56
Targowisko	Sprzedam worek	2010-03-01 00:07
Targowisko	Sprzedam worek	2010-02-28 17:04
Odżywki i suplementy	Czy warto to kupic	2010-02-27 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2010-02-27 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2010-02-24 17:02
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2010-02-02 17:54
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2010-02-02 17:32
Trening dla początkujących	Zaczac teraz trenowac	2010-02-02 00:36
Megabol	Megabol - Crea-Cola	2010-02-01 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Bialko Serwatkowe ?	2010-01-31 20:50
Odżywki i suplementy	kreatyna a miesnie brzucha	2010-01-31 20:49
Sztuki Walki	Bujający się worek	2010-01-26 19:56
Sztuki Walki	Bujający się worek	2010-01-26 19:02
Sztuki Walki	Bujający się worek	2010-01-25 16:53
Sztuki Walki	Bujający się worek	2010-01-25 16:37
Sztuki Walki	Bujający się worek	2010-01-25 15:01