frx20
...aby spadków mięcha nie było. Może być 8g BCAA i białko(syntrax matrix), czy muszę też posilić się weglowodanami?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
251
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3472
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Eltoro_KrK
Ekspert
Szacuny
459
Napisanych postów
9066
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
91566
Bcaa w dużej ilości i po treningu odrazu posiłek.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
251
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3472
Ok, może posiłek tak wyglądać ? :
3 jajka kurze cale
orzechy wloskie 25 g
platki owsiane 50g
1 pomidor
bcaa po treningu w dużej ilosci czy przed/
Zmieniony przez - frx20 w dniu 2010-02-28 23:40:13
3 jajka kurze cale
orzechy wloskie 25 g
platki owsiane 50g
1 pomidor
bcaa po treningu w dużej ilosci czy przed/
Zmieniony przez - frx20 w dniu 2010-02-28 23:40:13
...
misterjo
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1150
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
30337
Zacznijmy od tego, że nie powinno się treningu interwałowego robić prawie, że na sucho. Minimum jeden posiłek przed nim.
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
zgadza się przy interwałach posiłek powinien być konieczny odciąży troche ukł nerwowy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3317
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12722
Zjedz normalny przedtreningowy
...
Ekspert
Szacuny
459
Napisanych postów
9066
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
91566
Zle przeczytalem, myslalem ze aerobowy
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
251
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3472
Hmm moge zrobić tak, że zjem śniadanie i pójdę pobiegać, a po bieganiu nie będę już nic jadł czy wskazane jest, aby posiłek zjeść przed i po? :>
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
