Temat forumowicza Wampirate - pytania i odpowiedzi

no

Ej a siemie lniane jakie ma btw i czy mozna je do owsianki dodawac? I czy smaczne? Bo chcialbym to sniadanie urozmaicic.

zmiel i sprawdzisz mnie smakuje

A niezmielone jest niejadalne?
Wpadlem na pomysl zeby sobie taka mieszanke bakaliowa zrobic i to dodawac do owsianych - co ty o tym myslisz? Tego siemia bym nie mielil. I bym dawal tej mieszanki ze 20g - i nie wiem czy te 50kcal wiecej(no bo sie nie dodaje jak masa idzie) niz teraz bedzie mialo znaczenie, moze mialbym odjac troche owsianych czy jak?
Mieszanka bakaliowa do owsianych :
Orzechy wloskie 16 60,3 11,5 645
migdaly 20 52 7,6. 572 
Orzechy laskowe 14,4 63 6 640
Siemie lniane 19,5 34 6,4 410
Slonecznik 24,4 43,7 18,6 561
Pestki dyni 24,5 45,8 12,7 556  


Średnia kalorycznosc : 564
Średnie BTW:
 B: 19,8 T: 49,8 W: 10,4

 

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-02-28 12:20:05

Możesz śmiało dawać. To jest masa, a nie redukcja i nie wiem jak możesz się tak martwić o pare kcal więcej na twoim poziomie i przy twojej sylwetce.

Sorry ale ciebie i tak bym nie posluchal. I tak dopiero bym to kupil w nastepny weekend i wtedy zobacze jak masa bedzie szla ciagle to nie zmienie a jak nie to dodam i tyle.

spoko ale siemie jeśli chcesz uzyskać kwasy tłuszczowe musi byc zmielone ...

Zgadza sie. Dodatek w calosci to ew. prozdrowotny wplyw na uklad trawienny. Jezeli zalezy Ci na kwasach tluszczowych to zmienole i odrazu zjedzone z uwagi na latwosc utlenienia.

Raczej nie zalezy. Wywale to z tej mieszanki - i tak to narazie czysta teoria, nic nie zmieniam bo masa idzie.

więc nie myśl za dużo jak będziesz chaił urozmaicenia bez pytań wrzucaj pozdr