carbo a brzuch

Spróbuj sam na sobie i zobaczysz jak działa, najlepiej było by wziąć Bcaa G-Force tym bardziej przy wycince, nie rezygnuj z Bcaa.

szokujace odpowiedzi, bez carbo po trenigu siłowym hm

zaczełem teraz tak robić i bardziej mi pasuje wypijanie samego bcaa g force po treningu niż opijanie sie pół litrem carbo

Przecież ten mit został już dawno obalony, jeżeli chodzi o picie carbo po treningu siłowym.

Rozgałęzniki to teraz niezbędnik niemal każdego sportowca.Po treningu nie wyobrażam sobie nie wziąść BCAA.Zwłaszcza gdy ma być redukcja.

Nitroman a mozesz cos bardziej o tym micie przyblizyc????

hehehehehe mówicie że nienależy pić węglowodanów po treningu i że ten mit został dawno obalony w nowym md czytam odwrotnie że należy po treningu siłowym.... i kogo tu sie słuchać to jakis cyrk jest , Prawda jest tylko jedna!!!

Dlatego poprosilem nitromana co by to wyjasnij .... BO np. w REBELU pisze co innego i to raczej by sie pokrywalo z MD .... Moze ODIN to wyjasni

Wszędzie piszą o uzupełnianiu ww po treningu.

Wyjaśnijcie mi proszę ile kalorii spalacie średnio na siłowni na której spędzacie ok. 1-1,5 godz, do tego prawdziwy czas treningu to ok. 15 min. bo większość czasu ludzie odpoczywają, gadają ze sobą, piszą na komórce. Nie jesteście wstanie spalić takiej ilości kalorii że wymagane jest uzupełnianie ww zaraz po treningu, wystarczy zjeść pełnowartościowy posiłek do 30 min po treningu. Po za tym podam Wam prosty przykład:
Tak jak to jest z osobą na siłowni której rzeczywisty czas z 1,5 godz. to 15 min. prawdziwego treningu i Ona dajmy na to wypija ok. 50-70 g Carbo, to powiedzcie mi ile powinien wypić maratończyk które biegnie 50 km 3 kg?? To od razu pokazuje że nie ma takiej potrzeby.