Wybór Gainera - proszę o pomoc ...

Witam.
Mam 17 lat, wzrost 176cm, waga 57kg - czyli jak widać bardzo mało. Z tego powodu chciałbym kupić jakąś odżywkę. Po przeczytaniu 'forumowej lektury' wydaje się, że idealnie pasowałby dla mnie gainer - ze względu, że jestem szczupłą osobą i mam szybką przemianę materii.
Od ponad 3 miesięcy chodzę na siłownię (3-4 dni w tygodniu). Są już całkiem widoczne efekty, mam dobrze rozplanowany trening. Co do diety to nie mam takowej rozpiski, staram się po prostu jeść produkty dzięki którym zyskam masę, idzie to do góry, lecz bardzo opornie... więc myślę, że z gainerem będzie mi dużo łatwiej.

Nigdy nie brałem żadnych odżywek - gainer byłby pierwszą. Moim celem jest przybranie na masie, zyskanie kilku kilogramów. Ogólnym - wyrobienie fajnej sylwetki. ; )

Stąd pytania: jaki gainer byłby dla mnie najlepszy? no i jak duży cykl musiałbym przejść?
i tak z czystej ciekawości.. istnieją odżywki/sumplementy które rzeczywiście działają na hormon wzrostu, dzięki czemu można zyskać pare cm?

Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi, pozdrawiam, wsq.

Teoretycznie żadna odżywka nie pomoże Ci znacznie wybić sie w górę. są srodki ale to juz wiekszy lvl zaawansowania, swoja droga 176 nie ma zle, i masz 17 lat a rosnie sie do okolo 21-22 roku zycia, wiec masz jeszcze czas.

Gainera kupujesz do diety (czyli Twojego jako takowego jedzenia) bo sa rozne gainery z podzielem wegli i bialka na porcje. musisz miej wiecej rozkminic czego Ci bardziej brak. Jaka kasa dysponujesz?
cyklu na gainerze nie robisz, tak samo jak na białku,witaminach itp itd

Pieniądze można powiedzieć póki co nie grają roli.. ile będzie potrzeba tyle uda mi się załatwić. Kwestia tego, który gainer wybrać i jak dużo go kupić?

ja na gain bolicu 6000(4kg) przytyłem 7 kg w miesiąc, ale to kwestia indywidualna. Bardziej zależy to od diety i treningu. ;p

Mozna przytyc bez zbilansowanej diety. Starasz sie jesc dosc czesto i zdrowo a 2-3 razy dziennie robisz szejka z gainera i na pewno przytyjesz. Na pewno nie bedzie to w 100 % czysta masa mięśniowa ale przy Twojej wadze troche tluszczu nie zaszkodzi.
Ja zamiast gainerow bardziej polecam bulki gdzie białka i węgli jest taka sama ilość np. Top Mass lub Up your Mass.

taaak, wiem.. tzn trochę już czytałem o działaniu tego, ale mimo wszystko nadal nie mogę się zdecydować jaki gainer wybrać i jak dużą ilość go kupić..? prosiłbym was o jakieś konkretne propozycje

up your mas zdrowe tluszce zdrowe cukry ja 8 kg do przodu..najlepszy wg mnie

mutant mass,Up your Mass,mass xxl wybierz cos z tych gainerów

potrzebujesz duzo weglowodanow (ryz,kluchy,kasza) jedz systematycznie, co 2-3h, gdy bedziesz odczuwal, ze jadlo zostalo strawione, a masa bedzie szla
nie jedz kilo na raz, bo nie w tym rzecz

gainera nalezy pic pomiedzy posilkami i w naglych przypadkach, gdy nie ma czasu na doladowanie kaloriami, dokup sobie Gain Bolic lub Muscle Juice

krótko i na temat jeśli wiesz ze jedzeniem nie uda ci sie utrzymać diety to kup gainera.Który ? myślę że jeśli nie chcesz sie zaglebiac w opinie o danym produkcie to wes z średniej lub wyższej pólki cenowej .osobiście nie będziesz rozczarowany jeśli wybrałbyś pvl mutant mass truskawka .

a w kwestii ilości kupna gainera... ile gram powinienem kupić, tak na pierwszy raz aby był jakiś znaczny efekt?

co do gainerów to póki co zastanawiam się między Up Your Mass a PVL Mutantem..