Sztanga jednak zabija szybkość?

Takie pytanie z ciekawości (chodzi mi o poziom zawodowy): Adamek w wywiadach często wspomina

http://www.bokser.org/content/2009/12/19/185154/index.jsp

"- Sztangi, ciężary?
TA: Nie dotykam. W Polsce to popularne w środowisku bokserskim, tutaj nikt tego nie robi (USA), są lepsze, bardziej wartościowe treningi. Sztanga zabija szybkość."

Mówił to niedawno przed walką z Estradą. Był też wywiad w którym to rozwinął, ale nie mogę tego znaleźć. Mówił, że oni tam masę robią z użyciem innych ćwiczeń niż typowo masowe jak się nas robi (liny, piłki itd) W wielu artykułach na sfd też jest powiedziane, że to, że siłownia i ćwiczenia typowo siłowo z użyciem sztangi nie zabijają szybkości i to jest mit.

To w końcu jak to jest? Wiadomo, że jak ktoś trenuje amatorsko boks czy kicka to mu tam wisi, ale chodzi mi o poziom profesjonalny, czy to prawda jest co Adamek mówi?

Tak sztanga i inne ćwiczenia na dużym obciążeniu zabijają szybkość, a co więcej nie mają one wpływu na siłę uderzenia. Z tego co wiem to Tomek stosuje bardzo dobrą metodę treningową jaką jest trening z własnym ciężarem(pompki, podciągania itd.)

mak5iu
Poczytaj trochę.
Zależy jak ćwiczysz. Wam obu polecam lekturkę pt:"A Jasiu miał siłownię i..."
https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

Bokser Zapoznałem się właśnie z "lekturką" którą mi poleciłeś I powiem szczerze że byłem lekko zaskoczony. Zawsze uważałem że trening na siłowni nie ma w pływu na siłę naszego uderzenia no ale widzę że źle myślałem Widać człowiek uczy się całe życie i dobrze że czasem ktoś bardziej doświadczony i obeznany poprawi nasze błędy Łap SOGA

To muszę Ci przyznać rację, człowiek uczy się całe życie

Bokserzy bardzo często ćwiczą na siłowni, gdyby siłownia nie wpływała na silę ciosu, to po co mieliby tracić czas. Podkreśliłem wpływała, ponieważ jest wiele czynników, które warunkują silę uderzenia.
Co do szybkości. Jeśli będziesz trenował, dobrze trenował, to nie stracisz szybkości. Musisz sobie ułożyć dobry plan, najlepiej poproś kogoś doświadczonego np. trenera.

Dobra jest sztanga. Adamek po prostu nie wie jak ćwiczyć, bo SFD nie czyta.

To była aluzja do mojej wypowiedzi?
Jak coś źle napisałem, to proszę o poprawkę mistrzu

To do Adamka było.

Zabrzmiało jak sarkazm. Za dużo House

Bo to był sarkazm.
Ale, że wziłeś to do siebie, zdiagnozowałbym początki paranoi
Sugeruję biopsję pnia mózgu

Oczywiście,ze siłownia i sztanga spowalnia i nie wpływa na siłę ciosu jeśli ŹLE trenujesz na za dużych obciążeniach i ze złą ilością powtórzeń.

Jeśli masz plan z głową,to siłownia nie spowalnia,a daje same plusy i rozwija krzepę.