...
Napisał(a)
Kiedys mi Wodzu powiedzial, ze pyry obklejają jelita itd i przeszkadzaja w przyswajaniu wart odzywczych
...
Napisał(a)
ale czasem musi ejechać coż prócz ryżu
dobre źródło błonnika i potasu jest a jak dzis juz od rana ryz
dobre źródło błonnika i potasu jest a jak dzis juz od rana ryz
...
Napisał(a)
ziemniaki mają wiele wad, ale troche zalet też sie znajdzie, np ph, ogólnie w niewielkich ilościach w okresach kiedy nie przeszkadzają imo można miało
co do chwytu to jak tu, w poprzek mocniejsze są siły wykrzywiające, przez co raz ***ie sie tor ruchu, dwa moga pojawić sie bole:
https://www.sfd.pl/Właściwa_technika,kryje_się_w_dłoni!-t538998-s1.html
co do chwytu to jak tu, w poprzek mocniejsze są siły wykrzywiające, przez co raz ***ie sie tor ruchu, dwa moga pojawić sie bole:
https://www.sfd.pl/Właściwa_technika,kryje_się_w_dłoni!-t538998-s1.html
...
Napisał(a)
wczorajsze nocne białeczko
dzisiejszy przedtreningowy(w zasadzie resztka + "talerz warzyw")
zestaw treningowy w shakerze(carbo+glutaminka)
no i potreningowy z dziś
SS wiosło sztangielką+WL 5x27kg+72,5kg(film) 5x32kg+82,5kg 5x35kg+90kg
SS MC na prostych nogach+przysiady 5x95kg+95kg 5x105kg+105kg(film) 5x107,5kg+107,5kg
SS uginanie ramion ze sztangą+wycisk sztangi wąsko 5x29,5kg+42,5kg 5x34,5kg+52,5kg 5x37kg+55kg
SS PP+szrugsy 5x50kg+60,5kg(film) 5x52,5kg+60,5kg
1)luksus poszło, jest jeszcze zapas sił
2)tutaj już bieda, na filmiku widac jak przy przysiadach"zaciąłem się" ale poszło!
3)spokojnie i w porządku
4)PP ciężko,, ale daly rade, na 3 serie brakło czasu;/
Filmy dorzucę możliwie najszybciej, ale chyba już w osobnym poście, bo youtube przetwarza je i przetwarza, a skończyć nie umie...
Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-02-22 22:49:56
...
Napisał(a)
nocne białaczko i mała "pigułka"
dawaj filmiki, bo tak to nikt tu nie wpadnie
potreningowy to są warzywa z patelni? , bo na takie wyglądają
dawaj filmiki, bo tak to nikt tu nie wpadnie
potreningowy to są warzywa z patelni? , bo na takie wyglądają
Iron Horse Series Team
...
Napisał(a)
Grzyby to średni pomysł okołotreningowo - ciężko strawne
A warzywka typowo z patelni - nieładnie!
A warzywka typowo z patelni - nieładnie!
...
Napisał(a)
pieczarek wjechało ze 4 plastertki, na surowo nie lubię i o dziwo świetnie się ćwiczyło, nic na żołądku nie leżało ani nic
a warzywa owszem, z patelni, ale odsączone i duszone, a nie smazone
a warzywa owszem, z patelni, ale odsączone i duszone, a nie smazone
...
Napisał(a)
nie, głównie pomidorek i ogórek, ale tego też niewiele, w końcu przedtreningowo, po trenie weszły duszone+troche surowych
filmiki kończą się ładować strasznie długo to trwa...
NA ROZMOWY W TOKU ŚMIGAĆ
Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-02-23 15:51:03
filmiki kończą się ładować strasznie długo to trwa...
NA ROZMOWY W TOKU ŚMIGAĆ
Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-02-23 15:51:03
...
Napisał(a)
jeszcze 1 film mam,a le całkowicie youtube sie buntuje, moze uda mi sie pozniej dodac
Poprzedni temat
PROMOCJE NA LUTY!! SPRAWDŹ TO!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- ...
- 52
Następny temat
[BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67
Polecane artykuły