...
Napisał(a)
chudece wszyscy wyciskacze mostkują! Zobacz sobie ten temat https://www.sfd.pl/MOSTEK_podczas_wyciskania-t187988.html
...
Napisał(a)
hmm nie widac w które miejsce opusczasz sztangę, ale bez mostka zapewne w złe. Ogólnie musisz sie nauczyć technicznie wyciskac, zacznij mostkować, ściągaj mocno łopatki do siebie, musisz miec napięte plecy i całe ciało, nogi twardo wbite w podłoże. Sztange powinienes opuszczać nieco poniżej lini sutków.
...
Napisał(a)
Są kategorie wagowe i wiekowe np.juniorzy do 16 lat,do 23 lat,seniorzy,weterani
od 40 lat, do 50lat,do 60 lat.Twoje 122 to super wynik,ale weż się do roboty
i poprawiaj wynik, a efekty na pewno będą-no i puszczaj filmik.
od 40 lat, do 50lat,do 60 lat.Twoje 122 to super wynik,ale weż się do roboty
i poprawiaj wynik, a efekty na pewno będą-no i puszczaj filmik.
...
Napisał(a)
wiek:28
waga:67
Zawody w Będzinie 2009.10.04
cieżar:182,5
waga:67
Zawody w Będzinie 2009.10.04
cieżar:182,5
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Adam138-gratuluję,jak na tą wagę to rewelacyjny wynik.Widać,że masz olbrzymi
potencjał,żebyś tylko go nie zmarnował,ale Ci zazdroszczę,będę śledził Twoje
zmagania i wyniki.
potencjał,żebyś tylko go nie zmarnował,ale Ci zazdroszczę,będę śledził Twoje
zmagania i wyniki.
Poprzedni temat
BARDZO DOBRY TRENING NA SIŁE KLATKI
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- ...
- 44
Następny temat
XVI Turniej w Trójboju
Polecane artykuły