czy siłownia hamuje wzrost ???????? pomocy

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Jodełko

ale cóż, ze 18.

nie jest to wiek podeszły, zakres podałem -w sumie- najlepszy dla niezbyt zaawansowanych, z tego co mi wiadomo także to b. duże obciązenia moga troszeczke mieć wpływ na wzrost... dlatego pewna maluta ostrożność; a i praktycznie bo lepiej w takiej syuacji trenowac mniehszym o parę kilo obciązeniem jak o parę za dużym... wychodzi zawsze na plus[stawia się bowiem wiecej na technikę i dobre nawyki]

na wieksze cięzary jeszcze przyjdzie czas...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

danus545

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 224 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3333

to niewiem co robić może wogule siłownie narzazie na bok odstawić dopiero jak niebende rósł w tedy zacząć ćwiczyć ???

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

przecież wszystko masz wypisane.

...

Jodełko

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1836 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16130

apok taak;), masz racje. tylko mialem wrazenie jakbys pisał to do 15 latka :d. Tak strasznie asekuracyjnie ;);
Do autora przeciez mowimy ci ze masz cwiczyć! Zwiekszaj powoli obciazenie dbaj o technike, a urosniesz wiecej niz bez silowni!.

Pytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html

...

danus545

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 224 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3333

aha dzięki . będę tez rozciągał się na drążku podobno pomaga a jeszcze coś mogę brać odzywki białko carbo kreatynę ????

...

kamiiiil

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 190 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2726

TY masz 18 lat ?

Po co Ci kreatyna, białko, carbo ? Jeśli zaczynasz i nie trenowałeś to są one tak zbędne, że @#%$.

Białko, węgle i tłuszcze znajdziesz w normalnej diecie, bez żadnego wspomagania.

Z sensownym planem zrobisz takie postępy, że odechce Ci się suplementów na długi czas.

Nie rozciąganie na drążku tylko podciąganie.

Pomogłem Ci ? Kliknij ----------------------------->

...

Rocky235

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 481 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4026

Jeśli będziesz robił wszystko dobrze technicznie i na nie za dużych ciężarach to nic Ci się nie stanie. Powodzenia

Myjcie sie kobiety bo nadchodzi Krol minety, ktora bedzie z was najczystsza ta poczuje jezyk mistrza.

...

Bennywigry

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 187 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3282

cwiczenie plecow na wyciagu krzywi kregoslup, te wypowiedzi to normalnie parodia !!!