SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sposób na rozbudowe

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 625

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 476
Witam! Mam pytanie odnośnie ćwiczeń barków. Jestem najmniej zadowolony z tej partii, dlatego zależy mi na jej poprawie.
Jeśli chodzi o mnie to ćwiczę ok 2,5r. waga ok. 64kg wzrost ok 175cm bez suplementacji, bez diety (staram się jeść zdrowo i odpowiednio, bez ustalonych posiłków). Z góry dzięki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1836 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16130
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 476
Ankieta już wypełniona, świeży jestem, dopiero ogarniam to forumNo większość moich treningów była kierowana na masę, jako że jestem/byłem chudy. Ostatnio tylko sobie zrobiłem siłowo wytrzymałościowy niemieckich ciężarowców, fajna sprawa. No i teraz zamierzam z powrotem masować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3738 Napisanych postów 44920 Wiek 258 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336696
Ankiety jak niebylo tak niema.


http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html


o to chodzi.
Ale widze ze dieta lezy wiec nieoczekiwalbym na dobre rezultaty,jezeli wogule takie by byly
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 167 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
nie mozna jezdzic bez paliwa- wiec zacznij od dobrego odżywiania;sam przyznasz, ze gdybys chcial jeżdzić a nie tankował- naraziłbys się na śmieszność... a organizm często jest tak wlaśnie traktowany przez wielu ludzi[jak perpetum mobile]

ogólnie też nie wysililes się z opisem; nawet nie napisąles jak trenujesz ta grupę- choc i tak twierdzę, ze masz ogólne braki większe niż miejscowe
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy siłownia hamuje wzrost ???????? pomocy

Następny temat

Trening - proszę o korekty.

FuckBaton