Szacuny
1
Napisanych postów
75
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
573
Witam.
Mam 15lat rocznikowo ;]
Moje pytanie to czy ćwiczenie siły [sztangielkami,sztangą,drążkiem i sprężynami]można łączyć z karate.Moim zdaniem można gdyż pomaga to w niektórych chwytach, ale chcę wiedzieć coś od was.Trenuje od miesiąca regularnie 3 razy w tygodniu i zaczynam przygodę z karate.
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
A co tu korektorować? Twój trening jest z dupy wzięty, zamiast ACT wykonujesz jakieś dyrdymały, wbijaj do działu "Trening dla początkujących" i czytaj!
Szacuny
2
Napisanych postów
81
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6873
jak nie wychodzi mi wyszukało https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html A czy zapisywac ,jasne najlepiej jak ci poszło czy lekko ,umiarkowanie ,ciężko ile pow. to będzie dla ciebie dobre źródło informacji o postępach czy są efekty czy nie ma ,a może pora zwiększyc co nieco itp.
Zmieniony przez - o s z crew w dniu 2010-02-19 23:32:17