...
Napisał(a)
tak jak w temacie: jakie cwiczenia nalezy wykonywac najpierw, aeroby(35min biegu) czy silowe(60pompek, 100 podciagniec kolan do kaltki piersiowej w lezeniu na plecach, 2x10 podciegniec na drazku)?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A jaki jest Twoj cel?.
Tak czy siak, nawet przy redukcji trzeba cwiczyc, le napewno nie takim planem, jak podales;D
Tak czy siak, nawet przy redukcji trzeba cwiczyc, le napewno nie takim planem, jak podales;D
...
Napisał(a)
Trening siłowy + 20minut aerobów zaraz po, lub trening siłowy, i 45minut aerobów w dni nietreningowe 2-3 razy w tygodniu, jeśli Twoim celem jest redukcja.
Jak Riobson powiedział, to co podałeś to nie plan, za wiele Ci nie przyniesie.
Jak Riobson powiedział, to co podałeś to nie plan, za wiele Ci nie przyniesie.
Polecane artykuły