Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
158
witam wszystkich ;)
Mam proste pytanie czego unikać w diecie, a co wcinać ;)
mam trochę zbędnego tłuszczyku i chce go w jakiś sposób przetworzyć na coś bardziej mi przydatnego ;)
Robię dobry trening czuje zakwasy jak nigdy i areoby też są w planie treningowym ;)
Nie chciałbym takiej diety jak tutaj opisujecie bo ja już umieram z głodu jak patrze na to jak wypisujecie . Jem dużo nie ukrywam ale jem tak od zawsze . Proszę tylko o odpowiedź na moje 1 pytanie .
z góry dzięki pozdrawiam
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
1. Nie zamienisz tłuszczu na mięśnie, to dwa inne procesy.
2. Chcesz zrzucić tłuszcz nie zmieniając nawyków żywieniowych? O jakiej diecie mówisz, że będziesz głodny?
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
widocznie się głodzisz redukcja nie na tym polega bo możesz zrobić sobie krzywdę
skąd możesz wiedzieć jak ludzie czują się na dietach jakich opisujemy jak nie próbowałeś tyle
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
158
próbowałem przez np tydzień to myślałem, żę umrę .
chodzi mi o te diety 2000kcal to jest jak na moje nie wykonalne .
więc jakieś zamienniki że tak powien te zdrowsze i posiadające mniej tłuszczu .
tak jak teraz zamieniłem normalne mięso na drób chodzi mi o takie szachen machen ; )
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6277
Napisanych postów
76061
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755000
To ilosc dla kobiety. Jak jestes aktywny fizycznie, silownia, sw, praca itp to wyjdzie na pewno wiecej. Mozesz rowniez zwiekszyc aktywnosc fizyczna dzieki czemu bedziesz mogl dostarczyc wiecej kcal i nie glodzic sie.
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
158
no to może ktoś mi w końcu odpowie na moje pytanie z początku ; D
wcinam tonami makaron i ziemniaki mięso mogę też wcinać bez ustanie uwielbiam ważywa a cytrusów to mam chyba nałóg jak to łączyć ale na co zamienić, żeby było mniej tłuszczyku ; D pomóżcie .!