billy_mark
.
http://www.sfd.pl/billy_mark_/_DZIENNIK-t566681.html foty 1,2,3 str
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
429
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
429
czy mógłby mi ktoś powiedzieć czy trening na brzuch jaki wykonuje jest okej?
3 x 12 unoszenie nóg w zwisie na drążku
4 x 12 skłony boczne na ławce prostej (jeden bok 2x12 drugi bok 2x12)
3 x 12 skłony na ławce skośnej
3 x 12 unoszenie nóg w zwisie na drążku
4 x 12 skłony boczne na ławce prostej (jeden bok 2x12 drugi bok 2x12)
3 x 12 skłony na ławce skośnej
http://www.sfd.pl/billy_mark_/_DZIENNIK-t566681.html foty 1,2,3 str
...
Aga_921
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
791
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4548
Kiedyś gdzieś czytałam, że powinno się robić brzuch w kolejności: dolne, skośne i proste, ale fachowiec ze mnie żaden
PS. Ładnie Ci z doły plecków zeszlo
PS. Ładnie Ci z doły plecków zeszlo
Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
429
z przed okolo 7 tygodni:
wczoraj:
Zmieniony przez - billy_mark w dniu 2010-02-19 13:58:43
wczoraj:
Zmieniony przez - billy_mark w dniu 2010-02-19 13:58:43
http://www.sfd.pl/billy_mark_/_DZIENNIK-t566681.html foty 1,2,3 str
...
leszyn
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
262
moze czas przymasowac?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
429
już myślałem nad tym :D
obciął bym węgle i może ta reszta tłuszczu sama by zeszła.
jest to możliwe ?
obciął bym węgle i może ta reszta tłuszczu sama by zeszła.
jest to możliwe ?
http://www.sfd.pl/billy_mark_/_DZIENNIK-t566681.html foty 1,2,3 str
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
429
mógłby mi ktoś powiedzieć, jakie ćwiczenia są na tył barków ?
wyciskanie sztangi zza głowy ?
wyciskanie sztangi zza głowy ?
http://www.sfd.pl/billy_mark_/_DZIENNIK-t566681.html foty 1,2,3 str
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
791
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4548
Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
429
dziękuje ślicznie, kiedyś przeleciało mi to przed oczami, ale teraz znaleźć nie umiałem ;)
http://www.sfd.pl/billy_mark_/_DZIENNIK-t566681.html foty 1,2,3 str
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
791
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4548
Trzeba sobie pomagać
Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
