http://www.sfd.pl/billy_mark_/_DZIENNIK-t566681.html foty 1,2,3 str
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
czy mógłby mi ktoś powiedzieć czy trening na brzuch jaki wykonuje jest okej?
3 x 12 unoszenie nóg w zwisie na drążku
4 x 12 skłony boczne na ławce prostej (jeden bok 2x12 drugi bok 2x12)
3 x 12 skłony na ławce skośnej
3 x 12 unoszenie nóg w zwisie na drążku
4 x 12 skłony boczne na ławce prostej (jeden bok 2x12 drugi bok 2x12)
3 x 12 skłony na ławce skośnej
http://www.sfd.pl/billy_mark_/_DZIENNIK-t566681.html foty 1,2,3 str
...
Napisał(a)
Kiedyś gdzieś czytałam, że powinno się robić brzuch w kolejności: dolne, skośne i proste, ale fachowiec ze mnie żaden
PS. Ładnie Ci z doły plecków zeszlo
PS. Ładnie Ci z doły plecków zeszlo
Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
...
Napisał(a)
już myślałem nad tym :D
obciął bym węgle i może ta reszta tłuszczu sama by zeszła.
jest to możliwe ?
obciął bym węgle i może ta reszta tłuszczu sama by zeszła.
jest to możliwe ?
http://www.sfd.pl/billy_mark_/_DZIENNIK-t566681.html foty 1,2,3 str
...
Napisał(a)
mógłby mi ktoś powiedzieć, jakie ćwiczenia są na tył barków ?
wyciskanie sztangi zza głowy ?
wyciskanie sztangi zza głowy ?
http://www.sfd.pl/billy_mark_/_DZIENNIK-t566681.html foty 1,2,3 str
...
Napisał(a)
Do wyboru do koloru
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
...
Napisał(a)
dziękuje ślicznie, kiedyś przeleciało mi to przed oczami, ale teraz znaleźć nie umiałem ;)
http://www.sfd.pl/billy_mark_/_DZIENNIK-t566681.html foty 1,2,3 str
...
Napisał(a)
Trzeba sobie pomagać
Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
Polecane artykuły