Jak najszybiej przybrać na masie ?!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18

Hej. Mam problem jestem bardzo chudy i chciałbym jak najszybciej przybrać na masie! Co zrobić? I jeszcze dodam że jem bardzo dużo ale tylko na kolacje.(pilne)
Wzrost: 163cm
Waga: 44kg

Zmieniony przez - lolek4 w dniu 2010-02-12 00:02:06

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

XBrosX

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 55 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 735

z tym 16 lat to mi sie lekko nie wydaje.
albo pokreciles wiek albo wage bo w tym wieku raczej sie 44kg nie wazy

Pamietaj ze masa przychodzi z wiekiem(mniej wiecej po intensywnym wzroscie)
Cwicz i jedz,jedz,jedz to sie poprawi

...

Kawis

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7896

jesc wiecej .

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Wiek ?

...

Siwy_OKS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6352

Najszybciej to sterydy

Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html

...

vineber

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 285 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1968

wg mnie zacznij ćwiczyć ;)Jesteś Ektomorfikiem tak jak ja ;D(szybki metabolizm,trudno przybrać na masie) Ja jak miałem 158 i ważyłem 49 kg to zacząłem ćwiczyć i urosły mi tylko mięśnie ,ale przytyłem tym sposobem aktualnie 60.5 kg i sylwetka jest lepsza... radzę ćwiczyć..;))

No risk-no fun

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

mialem kiedys podobny problem. piszesz ze duzo jesz. wydaje Ci sie ze duzo jesz;) jedz jeszcze wiecej dorzuc jakies cwiczenia z wlasna masa ciala. lub lekkie fbw na silowni.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

Precedens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1276 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14359

dokladnie niejeden juz mowil ze je duzo i sie pozniej zdziwil ;]

policz zapotrzebowanie z podwieszonych tematow, dodaj okolo 300 kcal i tak jedz.

a jak chcesz szybko przytyc to laduj sterydy i pij 1kg gainera na dzien