Kawis

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7896

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Lubin

O mnie Suchar ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2020 (11:25)

Data rejestracji 19.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cm3 + Mono witam. planuje cykl cm3 + mono , chciałbym aby jabłczan odgrywał główną role , a mono było dodatkiem . co powiecie o takim dawkowaniu ? dt : mono 4g (rano), tcm 4g(przed t.) , tcm 4g(po t.) dnt : tcm 5g (rano) ogólnie czy jest sens	5	2012-09-05 17:05
Doping	Cykl na mase, proszę o sprawdzenie .	9	2010-09-16 11:55
Trening dla początkujących	do sprawdzenia split na mase prosił bym o sprawdzenia planu treningowego , o wszelkie rady , sugestie , porady . z góry dzięki	7	2010-04-04 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Ostra masówka , na duzy cykl ze względu ze niedługo wpadnie mi w ręce parę dobrych odżwyek postanowiłem że po prawie trochę swoją dietkę , wcześniej po prostu starałem się zdrowo odżywiać , teraz mam zamiar dopiąć ją na 100%(no może 90) <img src="../../buziaki/3.gif"	20	2010-03-31 14:33
Doping	Dbol FAKE	8	2010-02-17 18:02
Trening dla początkujących	Problem z klatką a więc mam problem , cwicze okolo 4 miesięcy z prerwami ( intesywnie 3 miesiące) zaobserwowalem ze moja klatka praktycznie wogule sie nie rozrasta. z innymi partiami mięśni jest wszytsko ok . moj plan wygląda tak : -wyciskanie na płaskiej 4 s	12	2010-02-02 16:14
Trening dla początkujących	Split do sprawdzenia. zamierzam zmienić trening z fbw na splita 3 dniowego i prosil bym was o pomoc , o poprawki itp. cel : masa , dzięki :)	8	2010-01-17 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (poprawcie) witam , ułożyłem dzisiaj swoją pierwszą dietę , chciałbym żebyście zlookali i powiedzieli co jest źle , co trzeba zmienić . masa : 66 kg cel : 80 kg a więc dieta typowo na mase sniadanie 6:30 2 jajka 100 g platków owsianych oliwa z	3	2009-10-14 12:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cm3 + Mono	2012-09-05 17:26
Odżywki i suplementy	Cm3 + Mono	2012-09-05 17:08
Po siłowni, o siłowni	Studio TaTOo SFD	2010-11-13 22:16
Po siłowni, o siłowni	Studio TaTOo SFD	2010-11-13 20:34
Doping	jelfa informuje o wałkach	2010-11-05 21:21
Doping	Ciemna strona mocy wzywa [ 1 CYKL ]	2010-11-03 21:49
Pytania do obsługi sklepu	Pęknięta paczka... 83920	2010-10-22 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - pytanie	2010-09-17 23:42
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme a budowa masy	2010-09-17 22:31
Doping	Cykl na mase, proszę o sprawdzenie .	2010-09-17 19:43
Doping	Cykl na mase, proszę o sprawdzenie .	2010-09-17 13:54
Odżywki i suplementy	Trenuję 2 lata i co na drugi cykl ?	2010-09-16 23:16
Odżywki i suplementy	Trenuję 2 lata i co na drugi cykl ?	2010-09-16 22:22
Doping	Metanabol a odblok psychiczny	2010-09-16 22:19
Odżywki i suplementy	Trenuję 2 lata i co na drugi cykl ?	2010-09-16 20:28
Odżywki i suplementy	NITROBOLON POMOC!!!	2010-09-16 20:27
Doping	CKL tesc/deka	2010-09-16 17:12
Odżywki i suplementy	Trenuję 2 lata i co na drugi cykl ?	2010-09-16 15:49
Doping	CKL tesc/deka	2010-09-16 15:45
Odżywki i suplementy	NITROBOLON POMOC!!!	2010-09-16 15:34
Odżywki i suplementy	Trenuję 2 lata i co na drugi cykl ?	2010-09-16 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. propozycja posiłków w ciągu dnia.	2010-09-16 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa - Problem	2010-09-16 15:23
Doping	Cykl na mase, proszę o sprawdzenie .	2010-09-16 15:07
Doping	Cykl na mase, proszę o sprawdzenie .	2010-09-16 11:57
Galeria Zdjęć	odznaki niemieckie i moneta ok. 1608 r	2010-08-25 13:59
Doping	przejscie z propa na enana	2010-06-11 17:27
Galeria Zdjęć	1 miesiac cwiczen ... jak oceniacie ?	2010-06-09 18:52
Doping - zdjęcia	Meta, jakieś inne dziadostwo, czy może zwykłe cukierki?	2010-05-06 17:43
Doping	napój energetyczny	2010-04-06 21:01