Koniu i Trec - podsumowanie strona 72.

bic44, mylisz sie jak myslisz ze trening wazniejszy od diety. Schwarzenegger kiedys powiedzial ze ze trening bez diety to tak jak by orac pole bez ziaren - nic nie wyrosnie.
Dobra micha to szybsza regeneracja i trening lepszej jakosci...

Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-02-08 12:27:17

Ale jak mozesz bez dobrego treningu sukcesywnie dokladac ciezaru?

ale mu nie chodzi o byle jaki trening, po prostu plany treningowe odgrywaja tu drugoplanowa role, ja zreszta tez tak mysle
Nasi ojcowie/ dziadkowie pracowali ciężko na wsi i nijak sie to ma do podstaw treningu >>>łamie wszystkie zasady a jedzenie wiadomo, jadlo sie to co bylo a wysoka kcal raczej byla i jacy wielcy porosli

koles imo łopatka tez daje rade

Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-02-08 17:39:52

Aluzja do rodziny z roli -> nieudana

imo zgodze sie z bicem, ze w przypadku sily trening jest wazniejszy od idealnej diety.

a nawet bym postawil miedzy nimi znak rownosci.

mozna byc duzym i silnym wpieprzając pierogi, byle dużo

tu trening jest zdecydowanie ważniejszy,


w ogóle pisanie o tym, że ktoś 'nie ma diety' nie oznacza, że nie je tylko że nie jest to do końca ogarnięte

i jak kcal bedzie duzo, to kg tez in plus beda,
tylko z sylwetka moga byc problemy


a Arni byl bodybuldierem, to inna sprawa,
bo żeby wyglądać kulturystycznie i nie trzymać michy to chyba tylko jeden taki Pudzian może sobie pozwolić

ogolne pisanie ze ktos ma slaby trening to nie oznacza ze nie trnuje. Odpal diete 5000kcal codziennie( piers z kurczaka + krowa + losos , ryz brazowy , warzywa i oliwa z kielicha) do tego slaby trening silowy typu co tydzien 'zyciowki' i sila bedzie szla 10 x bardziej niz po piergoach


ps
podniecony dzis jestem bo Barbara Baker odpowiedziala mi na maila co do diety arnolda

sorry za offtop

Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-02-08 19:39:10

to jeszcze kwestia co oznacza slaby trening,

bo jak jest taki temat, od razu widze tych chlopaczkow walczacych o kazdy kg na plaskiej
i tam micha za połtora tysiaka nic nie zmieni



ale od jakiej strony by na to nie patrzeć przy podejsciu stricte silowych sklad posilkow jest mniej istotny, niz przy podejsciu BB



a co do przykladu, to wątpie, że ten typ z dupnym treningiem i dobra michą chociaż zbliży się w podstawowych bojach do doświadczonego zawodnika, mającego pojęcie o ćwiczeniach, ale oszczędzającego na misce jedząc z rodzinką schaboszczaki, no way

znam paru ludzi którzy nie mają diety, w życiu nie wyglądają jak by ćwiczyli a ich wyniki siłowe są imponujące

pozdrawiam

Nightwolf
zdziwilbys sie ilu klasowych 3boistow pyeroli diete
3 razy dziennie "normalnie" jedza

tzn ci z nizszych kategorii, tak do 82,5kg

w wyzszych to chyba nie starczy kalorii

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-02-09 11:15:23