Wyjątek?!

Witam, na forum zawsze można się spotkać z opinią, że ponad połowa sukcesów to dieta (wg. mnie to około 25%). Może ja jestem jakimś wyjątkiem, do rzeczy. Zapotrzebowanie kaloryczne u mnie wynosi pewnie grubo ponad 2000kcal (nie liczyłem nigdy) a dziennie spożywam, może nawet nie połowę z tego, jakieś lekkie śniadanko (płatki), później z 2 skiby chleba (zwykłego), obiad i CZASEM kolacja, ćwiczę od paru miechów na siłce tracę fat, a obwody u mnie cały czas się zwiększają (do tego jestem wysoki) i nie wystąpił jakoś u mnie katabolizm (utrata mięśni), nie mam jakoś dobrego genu i znam wiele takich przypadków jak ja, wiadomo że kulturystą taka osoba raczej nie będzie ale większość ludzi nie ma diety a rośnie!

Co chciałem osiągnąć pisząc to? W większości tematów gdy ktoś układa dietę (zwłaszcza na redukcję) i jest ona zła wbija się wielki znawca dietetyki i mówi, że musi mieć 5-6 posiłków dziennie bo inaczej to lipa, tak samo jak ktoś układa plan to mu mówią że bez diety nic nie osiągnie, wiem że więcej masy można złapać przestrzegając diety, ale nie piszcie że nie można łapać masy bez diety!

Słowa krytyki mile widziane wiem że nie jest to wyjście idealne jeść tak mało i WARTO przestrzegać dietę, dlatego potraktujcie temat z przymrużeniem oka.

Zmieniony przez - Szympekh w dniu 2010-02-06 13:48:06

Na poczatku bez diety sie rosnie, wiadomo, z czasem moga byc problemy (wiem to na przykladzie, sam z kumplami cwicze od 5 miesiecy, ja odzywiam sie starajac utrzymywac jako taki jadlospis, platki owsiane, ryz, kurak itd. ale bez wyliczen kalorycznych, kumple raczej jedza normalnie, i wszyscy jakos daja rade. Szwagier cwiczy juz ze 4 lata, i dopiero teraz zaczal stosowac diete, a bez diety przez ten czas ladnie urusl).
Dla mnie na poczatku dla amatora dieta jest zbedna, tylko moze zniechecic d otego sportu...
Co do tematu, to raczej nie wyjatek

Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-02-06 14:06:01

W temacie napisałem wyjątek, nie oczekując odpowiedzi czy jestem wyjątkiem, a z braku pomysłu na temat, sorki

Tylko jakbyś miał do tego dietę to efekty były by dużo lepsze :)

Kolego wyżej czytaj ze zrozumieniem!! Założyłem temat w innym celu i podkreśliłem, że z dietą można więcej. Krytykę przyjmuję ze spokojem na klatę, ale głupoty i wymądrzania się nie. Wystarczy przeczytać tekst i zinterpretować go.

Chyba jednak nie przyjmujesz ze spokojem. Spinasz się o wypowiedz w której nie widzę wymądrzania i tym bardziej głupoty. Co ma na celu ten temat? pokazać że bez diety też można rosnąć? można, większość osób ćwiczy bez diety i są tego efekty. Takich tematów było już dosyć trochę

Od samej diety nie urośniesz, a od samego treningu tak :D (takie spostrzeżenie)

Mateusz chodzi mi o to że twój pierwszy post był zbędny, ja wiem że z dietą się więcej osiągnie i można to zauważyć w pierwszym poście, ale wleciał w czwartek jakiś małolat na siłkę tak sobie z nim pogadałem i mi powiedział że mało ćwiczy ale (z tego co wywnioskowałem ma dużo kasy) rodzice mu kupują co chcą i ma dietę i jej rygorystyczne przestrzega, a co z tego że ćwiczy raz na tydzień i nie robi poprawnie technicznie skoro przeczytał w necie że dieta najważniejsza. I pamiętajcie o moim ostatnim zdaniu w pierwszym poście.

Rośnie się też od jedzenia na sniadanie obiad i kolację czipsów prawda?
Tutaj chodzi o łapanie jak najlepszej masy mięśniowej bez dodatkowego tłuszczu. Każdy kto jest bardziej zaawansowany (przez ciebie nazywany "wielkim znawcą dietetyki" - notabene które jest wymądrzaniem i głupotą ale Twoją) wie, że przez pierwsze sześć miesięcy rośnie się nawet gdy zjada się żurek na wszystkie posiłki. Nie jest nowością dla nikogo, że na początku każdemu rosną obwody. Za to posiadanie prawidłowej diety, oraz nauka dobrych zasad odżywiania już na starcie, pomaga w zrozumieniu swojego organizmu oraz przyzwyczaja Cię do prawidłowych przyzwyczajeń żywieniowych. Mając takie nawyki, łatwiej będzie Ci w późniejszym okresie (po tych pierwszych lajtowych 6 miesiącach) zwiększyć swoje spożycie odpowiednich składników, a Twoja wiedza o sobie samym pozwoli Ci na lepsze klasyfikowanie treningów.(np. nie dałeś rady zjeść 2 posiłków przed treningiem - wiesz na co będzie Cie stać na treningu i jak zareagować na to).
Drugą sprawą jest efekt jo-jo i tym podobne rzeczy. Nie jest to skomplikowane i skoro sam poświęciłeś 15minut na napisanie swojego posta to mogłeś go poświęcić na douczanie - wiedziałbyś że mniej posiłków to duża szansa na wpadnięcie w głód który ciężko zaspokoić - często po nim następuje tzw. "przeżarcie" oraz nasz organizm robi z posiłku zapasy (to przeszkadza jak wspomniałem wyżej w nabieraniu jak najlepszej masy a nie fatu).
Jest jeszcze sporo innych aspektów, których tutaj nie wypisuję o musiałbym cały artykuł napisać, a na to nie mam ani czasu ani wystarczającej wiedzy.
Teraz ja poproszę Ciebie o konstruktywną krytykę moich słow...

Jasne Sau zgadzam się z tobą i o tym co napisałeś wiem, ja się ciągle douczam ale już nie z artów na forum, znam bardzo dobrze ludzki organizm. Wiem że są znawcy dietetyki, ale są również pseudo znawcy którzy na podstawie jednego/dwóch artykułów dają rady innym i nie dadzą sobie nic powiedzieć. Czasem trzeba zrozumieć przesłanie bez tego ani rusz, taka natura ludzka że każdy wierzy w swoje racje

daj lepiej fotke jak wygladasz.

rozumiem, ze genetyka czasem robi swoje, ale nigdy nie uwierze, ze organizm moze rosnac na lekkim sniadaniu i samym obiedzie.

Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-02-06 20:32:43