PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźĆwiczeń na nogi jest sporo i nie tylko na siłowni a i w domu, np. krzesełko przy ścianie.
Tak poza tym to pomyliłeś działy.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
wzmocnij je
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Ludzie nie karmcie trolli, szczególnie tych dużych. Bo to nienażarte z natury stworzenia.
Pzdr
Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!
też mam podobny problem mi trener na w z mocnienie mięśni nóg doradził dodatkowo takie ćwiczenie postaram się je opisać:
otóż podnosisz jedna nogę przed siebie jak najwyżej potrafisz i trzymasz tak z trzydzieści sekund potem zmiana nogi potem możesz utrzymywać nogę w powietrzu wyprowadzając ją z boku a nie przed siebie i tak kilka razy chyba dobrze opisałem
http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html
http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html
"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"