deimien
haha
Nie trzeba być większym żeby wygrać ,wygrywali mali.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
324
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10064
...
szoniak
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
88
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5652
tera ja
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31
Jak oceniacie moją klate, wiem że nie jest fantastycznie, ale chcialbym zapytac nad czym mam sie najbardziej skupic, ewentualnie jakie cwiczenia poprawią mi klate?
Aktualny plan:
Wyciskanie płaska 12-10-8-6
Skos sztangą 12-10-8
Rozpietki na lekkim skosie 3x12
Przenoszenie na lawce poziomej 3x12
Zmieniony przez - maniekugu w dniu 2010-01-28 18:21:38
...
Wall-East
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
751
Krzywa masz ta klatke. Okrotnie...
Skupil bym sie dolnej i gornej czesci klatki:
Wyciskanie sztangi na skosie gornym 12-10-8-6
Wyciskanie sztangi na skosie dolnym 12-10-8-6
Rozpietki 4 x 10
Skupil bym sie dolnej i gornej czesci klatki:
Wyciskanie sztangi na skosie gornym 12-10-8-6
Wyciskanie sztangi na skosie dolnym 12-10-8-6
Rozpietki 4 x 10
Mówią mi Zawisza Czarny...
...
agentRocky
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
534
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21971
Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2010-01-28 22:33:40
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31
czy ta krzywizna będzie zachodzić w trakcie ćwiczeń?
...
Hubert81
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Nie masz krzywej tylko masy brakuje. Jedz i ćwicz.
...
HutnikNH
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2777
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
26264
Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre
http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10406
Wakacje 2009 na masie, szczyt formy waga na zdjeciu 93-94kg wzrost 180. Eh to byly czasy...
...
SebaWlkp
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2864
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
52118
Hutnik przecinaku
Adi ładnie
to ja tez dam, stare ale uj:
Adi ładnie
to ja tez dam, stare ale uj:
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Kuzyn
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- ...
- 123
Następny temat
RAZ SIE CWICZYLO, RAZ SIE PILO - DLUGI STAZ
