Nie trzeba być większym żeby wygrać ,wygrywali mali.
...
Napisał(a)
Jak oceniacie moją klate, wiem że nie jest fantastycznie, ale chcialbym zapytac nad czym mam sie najbardziej skupic, ewentualnie jakie cwiczenia poprawią mi klate?
Aktualny plan:
Wyciskanie płaska 12-10-8-6
Skos sztangą 12-10-8
Rozpietki na lekkim skosie 3x12
Przenoszenie na lawce poziomej 3x12
Zmieniony przez - maniekugu w dniu 2010-01-28 18:21:38
...
Napisał(a)
Krzywa masz ta klatke. Okrotnie...
Skupil bym sie dolnej i gornej czesci klatki:
Wyciskanie sztangi na skosie gornym 12-10-8-6
Wyciskanie sztangi na skosie dolnym 12-10-8-6
Rozpietki 4 x 10
Skupil bym sie dolnej i gornej czesci klatki:
Wyciskanie sztangi na skosie gornym 12-10-8-6
Wyciskanie sztangi na skosie dolnym 12-10-8-6
Rozpietki 4 x 10
Mówią mi Zawisza Czarny...
...
Napisał(a)
Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre
http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Kuzyn
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- ...
- 123
Następny temat
RAZ SIE CWICZYLO, RAZ SIE PILO - DLUGI STAZ
Polecane artykuły