-Pakerek-
mam kilka pytan co do Splitu (partia 2x w tygodniu)
i mam pytanie ile seri powinno być w cwiczeniach?
ile powtórzeń?
(cel to siła)
i mam pytanie ile seri powinno być w cwiczeniach?
ile powtórzeń?
(cel to siła)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6197
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
chudy001
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
8s na duze partie , 6s na małe, powt na siłe to od 3 do np 1+ wymuszone
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6197
dzięki:)
a na mase jak jest?
tu chyba nie jest 2x partia w tygodniu?
na mase moge wykonywac powtórzenia 12,12,10,8,6?
a na mase jak jest?
tu chyba nie jest 2x partia w tygodniu?
na mase moge wykonywac powtórzenia 12,12,10,8,6?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
