Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

na drążku można wszystko ćwiczyć :D

... i dobrze że wrócił avatar :)

Rany ale masz piekne nogi, normalnie uda slicznosci, posladki rewelacja :) Od dzis moj ideal :) Powiedz mi prosze czy te dwa cw na nogi, wewn i zew ud robisz na maszynie? Uwazasz ze duzo daja? Ja slyszalam opinie ze na maszynach nie jest za dobrze. Chyba ze cwiczysz je inaczej? Jesli tak to jak
?

Pozdro :)

drazek :D
Tygrysku, nie przesadzajmy:P ale dziekuje za mile slowa.
Jesli Ty masz mnie za wzor, to jakbys miala Obli - bo ja daze do takich nog jak jej :D wiec moze siegnijmy obie po cos z wyzszej polki a nie sie tu bedziemy nade mna rozdrabniac ;P MC = 130 dla mnie brzmi bardziej imponujaco niz moje 50kg ;P ale wszystko w swoim czasie;)

tak cwicze na maszynie z lenistwa i uwazam ze niewiele daja, ale srendnio mam warunki by robic to inaczej. bardziej wierze w przysiady. ;P dlatego dzis sobie doloze, ile sie da :P:)

Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-02-02 17:36:43

Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-02-02 17:38:05

Do Obli to mi daleko, do ciebie blizej. Docelowo chciala bym tak wygladac. Stopniowo, powoli dojde tam gdzie ty a pozniej moze tam gdzie ona o ile to mozliwe. Siady robie 2xtydzien moze w trzeci dzien dodam maszyny i zobacze. Drazek rewelacja

Pewnie, Tygrysek, damy rade :D to dawaj szybciutko do mnie dolacz, to bedziemy mogly razem do Obli podskakiwac :D hehe :) ja mysle, ze wszystko jest do zrobienia z odpowiednim samozaparciem ;] no i chyba jednak liczy sie to czy to lubimy, a ja lubie sie skatowac na silce czesciej niz raz na jakis czas :D wiec mam spore szanse na ladna pupke haha :D

tylko nie przetrenuj nog bo ja mam 2x tyg a juz czuje ze to duzo!!

u mnie sie zrobilo nieciekawie - mam ba dwudniowa obsuwe w trenigu. wiec niefajnie.

jutro robie nogi i juz sie nie wymiguje, choc wiem czym to spowodowane (menstruacja nadciaga), spie jak najeta do 12;00, w nocy spac nie moge, sesja mnie rozbila.
w ferie bede chciala sie porzadnie do miski przylozyc i do treningu.
dzis jakos potrzebowalam odpoczynku znow, nospe wzielam, dopiero bole brzucha przeszly;/ aj;/

jem slodycze (malo, ale jem:P bo wylizywalam miske po serniku:P i pilam duuuzo cappucino z cukrem) wezme sie w garsc, nie ma gadania! musze na siebie uwazac przed okresem szczegolnie, bo mam loty:P.

pojade jeszcze tym treningiem co mam ile moge, bo powinnam dac rade dolozyc obciazen - mysle tu o nogach - MC na prostych i o wykrokach. z tym,ze nie wiem ile jeszcze czasu chce - miesiac raptem to niedlugo ;)



Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-02-02 23:26:00

fajny drążek

w ogóle drążek jest super, różne chwyty stosować i będzie lux

wylizywalam miske po serniku:P

A możemy prosić o filmik?

Agnes z tym odchudziem tak w kolko macieju u innych, wiem po sobie ,ze jak sie na wlasnym bledzie nie przejedziesz to nie zrozumiesz :/ a to jedna z wiekszych objawow egoizmu ,niestety... Mysle jednak,ze mimo wszytsko nie przestane truc bliskim jak zle robia,chocby caly czas mi wmawiali,ze sie madruje,bo juz nie raz tak bylo ,hehe taka nieznosna jestem ^^

A z tymi sesjami to wspolczuje i podziwiam,ze udaje Ci sie to wszytsko pogodzic wole nie myslec jaki to zapierdziel na studiach ...

oj nie, nie taki zapierdziel wcale. wszystko da sie obejsc:P mnie ucza na tej ekonomii zeby maxymalizowac zyski minimalizowac naklady pracy, hehe:D w mysl co tu zrobic, zeby sie nie narobic, hehe;) na silce w sumie tez wole taka zasade:D bo jak czasem widze ludzi co zasuwaja 3 godziny - body pumy, aeroby przez 60 min i poplkatany trening lub jego brak, to rzeczywiscie chyba lepiej 50min i do domu:P LOL
Radziu, wylizywalam paluchem, reka cala brudna. jak ja to zwykle robie.
dzis spie caly dzien, nie mam sily sie ruszac, jak ten okres mnie dopadnie to juz z grubej rury. mecze sie;/ ale przysiegam, ze dzis zmusze sie do tych siadow, tylko wstane... nie wiem kiede;/

Radziu, wylizywalam paluchem, reka cala brudna. jak ja to zwykle robie.

Co nie znaczy, że nie było fajnie . Pomyśl o filmiku następnym razem . Zamiast spotkania .