napompowanie miesni

bo jak jej nie ma to obawiam sie , ze miesnie sie zastaja i nic nie rosna / nie bd rosnac

moim zdaniem wszystko zalezy od tego jak wykonujesz cwiczenia czy jest to technicznie czy od tak,kiedys gdy cwiczylem sam nikogo nie pytalem sie o rade to liczylo sie tylko to ze co trening wiecej na sztandze sie pojawialo i teraz wiem ze to byl blad nie liczy sie ile nalozysz na ta sztange tylko jak to wykonasz lepiej wziac maly ciezar zrobic to technicznie,zawsze po woli opuszczaj i bedzie git.Wiadomo dieta podstawa

wiem wiem technicznie siestaram jak najlepiej : )

ziomlogos skoro uważasz że dieta nic nie ma do pompy to raczej nie masz racji.
W wielu postaach sa arty i opinie ze dieta a dokładnie wegle maja wpływ na pompe.
Poszukaj/poczytaj jak nie znajdziesz to ja w weolej chwili Ci znajde.

luzik nawet nie potrzebuje calych linkow tylko poszczegolne cyctaty z podpisem kto napisal

ciekawe z kad takie cos wytrzasniesz

wysoki poziom węgli w organiźmie owszem powoduje, że mięśnie są wciąż "pełne", ale przecież to nie jest pompa

jest spoko , dzis na treningu odczulem triceps i biceps ; )))) . A teraz kwasik ;SSS

I cacy:) co zrobiłeś że Ci się poprawiło?

starannosc starannosc i jeszcze raz starannosc . wolno wykonywalem cwiczenia ale dokladnie szczegolnie na biceps ;)) pzDR