Maxy z poczatku testu byly po pol roku roztrenowania, w ogole bez cwiczen, kiedys bylem znacznie silniejszy, wiec wcale mnie nie dziwi, ze jak zaczalem regularnie cwiczyc sila wraca.
Rozumiem, ze wiekszosc tu ma problemy ze stowka na klate po 2 latach treningu- wspolczuje.
Przede wszystkim w martwym nie jest 164 kg x 6, tylko 140, ale rozumiem, ze dla Was 25 kg w ta czy w tamta to zadna roznica.
I kiedy zostalem "wysmiany" po ostatnim filmie w martwym to dokladnie poczytalem jak to powinno wygladac i poprosilem instruktora na silce, zeby mi pomogl. Ale widze, ze lepiej sie bawiliscie kiedy nie umialem go robic, wiec sorry ze sie nauczylem.
Aha jeszcze co do brzucha slayerek01, wez stary stan sobie na zupelnym luzie bokiem przy lustrze, a potem poloz sie na lozko, zobacz jaka roznica w brzuchu i skoncz pjerdolic.