Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2457
Witam, jestem na poczatku 3 tygodnia cyklu na mono, lecz miałem wizyte u chirurga dentystycznego i miałem wyrywaną ósemkę. Przypisał mi antybiotyk ( mam brać 3 dni ). Stąd moje pytanie: jak dużych spadków mogę się spodziewać? Czy brać dalej rano mono z antybiotykiem? Z góry dziękuje za odpowiedzi.
zmniejsz ilosci B W , masz prawie 3g B , za duzo daj 2,2g B , 1,2 g T i z 3-5 g WW , mozesz zaczac od 3g WW i jak masa nie pojdzie to dodawac, lepiej tak niz rzucic na start 7g WW a potem płakać ze sam smalec sie odkłada i bawic sie w redukcje itd.
Szacuny
2
Napisanych postów
116
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
768
ja proponuje 5 posilkow w ciagu dnia, nie przesadzaj z doborem co do grama, duzo białka z weglami i jeszcze wiecej warzyw , zawartosc owocow to staraj sie nie jesc na noc... makarony jakjka drob twarogi i duzow warzyw zeby żołądek ci wytrzymał i duzo ćwicz oczywiscie przedewszystkim. :D nie ograniczaj sie do scislej diety na poczatek bo dlugo nie pociagniesz ... z reszta masz 16 lat twoj organizm potrzbuje generalnie wszystkiego... masa pojdzie szybko :)
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2457
Mam pytanie, po zjedzeniu 100g kurczaka i 100g ryżu, czasami nawet więcej, nadal czuję głód. Natomiast kiedy rano zjem chleb razowy czuję się nasycony. Czym jest to spowodowane? Chleb ma dłużej przyswajalne węgle? Za mało tłuszczu?
Może muszę
?
Zmieniony przez - wondermike w dniu 2010-02-06 18:38:08
Zmieniony przez - wondermike w dniu 2010-02-06 18:38:29