Phs <str.3>

sog
gratulacje ode mnie i powodzenia

Ćwicz bo masz bardzo dobry gen.
Klata kiedyś będzie kosmos, zresztą nie tylko przód się dobrze prezentuje.
Dieta i nie przesadzaj z treningiem, a bedzie dobrze.
Edit.
łapiesz masę bez problemu i jest to suchy miesien.
Sog.

Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-01-19 17:08:25

co ci gimnazjalisci jedza ze juz po 4 miechach wypier.... 8 dych??!! Jest ladnie dobra podstawa do konkretnej sylwetki.

Chudo strasznie. Wstaw normalne zdjęcia a nie od lustra bo ciężko ocenić ale ogólnie zarys dobry aczkolwiek masy brakuję.

nie jest zle oby tak dalej sogacz leci

Dziękuje bardzo za pozytywane wypowiedzi i za sogi
Jay2009 wrzucę jakieś foto jak kiedyś wyglądałem :) Mam dopiero 15 lat i masa będzie stopniowo sama wchodzić :) Nie opuszczam treningów,utrzymuję diete i ogólnie to optymizm :) Jestem wysoki i zanim sylwetka będzie masywna to troszkę czasu :) Ale staram się :)

No naprawdę ładnie Podoba mi się, oby tak dalej...

nie masz wogóle klaty. ale masz u mnie plusa za to że ćwiczysz nogi :)

Ogólnie to zastanawiam się nad "suplementacją". . .dieta jest,trening pożądny..aczkolwiek wszystko idzie dobrze na samym dobrym odżywianiu więc szczerze to nie wiem jak to będzie :)

dobry gen, za 2 lata będzie prze konkretnie jak się przyłożysz. ogólnie jeszcze z 5kg miecha i już będzie dobrze, bo narazie trochę chudo ale idziesz w bardzo dobrym kierunku...