Phs199

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1704

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie Dużo ćwiczę i mam mobilizacje do osiagania maksymalnych wyników:D

Zainteresowania b.d.

Dieta jest ;)

Uprawiane sporty Pływanie/siłka

Ostatnia aktywność 17.01.2011 (21:03)

Data rejestracji 10.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Phs <str.3> <br><br>witajcie :) mam 15 lat.ćwiczę od 3-4 miesięcy.żadnych supli i nawet dobrej diety.oceniajcie moją pracę :) wzrost-185 cm waga-74kg :< biceps-35.5 i 36 cm wycisk na klatę-80 kg <img	56	2009-12-06 12:41
Trening dla początkujących	15 lat : ) 185cm-73kg <br><br> <br><br>	5	2009-10-10 19:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Staż 3,5r wiek 23. Zdjęcia	2010-02-28 15:35
Galeria Zdjęć	Phs <str.3>	2010-02-24 22:53
Galeria Zdjęć	190cm żywej masy s. 43, 57	2010-02-24 22:50
Galeria Zdjęć	Phs <str.3>	2010-02-24 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Masa	2010-02-24 20:39
Galeria Zdjęć	Phs <str.3>	2010-02-24 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ. Do oceny i ewentualnej poprawy ;)	2010-02-22 18:35
Galeria Zdjęć	Oceńcie mój biceps	2010-02-07 17:35
Galeria Zdjęć	Stykon my progress new foto 19/20	2010-01-31 16:45
Galeria Zdjęć	Phs <str.3>	2010-01-21 11:35
Galeria Zdjęć	Phs <str.3>	2010-01-21 10:57
Galeria Zdjęć	Phs <str.3>	2010-01-20 23:14
Galeria Zdjęć	Phs <str.3>	2010-01-20 22:27
Galeria Zdjęć	Phs <str.3>	2010-01-19 19:24
Galeria Zdjęć	Phs <str.3>	2010-01-19 13:49
Galeria Zdjęć	MatFil,zdj str70	2010-01-19 13:33
Galeria Zdjęć	Phs <str.3>	2010-01-19 13:26
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2010-01-19 11:08
Galeria Zdjęć	Phs <str.3>	2010-01-19 11:01
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2010-01-19 10:38
Galeria Zdjęć	foteczki szpaka	2009-12-26 00:05
Galeria Zdjęć	Tricepsy SFD łączcie się :D	2009-12-24 12:49
Galeria Zdjęć	Tricepsy SFD łączcie się :D	2009-12-24 12:31
Galeria Zdjęć	ok,więc zaczynamy	2009-12-23 20:11
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2009-12-22 20:17
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2009-12-22 20:00
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2009-12-22 19:56
Galeria Zdjęć	15 lat, staż 7 miesięcy (nowe str.5)	2009-12-21 17:46
Galeria Zdjęć	19 lat - oceniajcie	2009-12-21 17:38
Galeria Zdjęć	Moje zdjęcia do oceny - 14lat	2009-12-20 20:37